第二十一式 五圣朝天1 架推掌 接上式，身体下蹲，左掌横掌置头前，掌心向前，右掌立掌向前推出，掌心向前，目视右掌。(图21-1、21-1附、21-2、21-2附) [要点] 身体下蹲要深，两手随下蹲动作同时运动。 [攻防] 此招是架手推掌之法。即左手上架，右手前推。简称“架推掌”。 2 右蹬腿 上动不停，起身两掌向上捧起，回收至胸前；然后左掌翻掌向上置于头前，掌心向外，右掌前推，掌心向前，同时右腿提起向前蹬出，目视右脚。(图21-3、21-4、21-5、21-6) [要点] 右蹬腿时重心要稳，掌握好平衡。 [攻防] 此招是上、中、下三盘连用之法。即两手上捧抓裆之意，为下盘攻击；左掌上架为上盘防御；右蹬腿推掌为攻击中盘。简称“右蹬腿’’。 第二十二式 叶底藏莲1 左冲拳 接上式，右脚向前落步，左腿稍弯屈成“高半马步”，右掌随之下落于胸前，掌心向下；身体重心前移，左脚向前上步成“左弓步”，左掌变拳成“立拳”，从右掌下方向前冲出，目视左拳。(图22-1、22-2、22-3) [要点] 注意重心转换。 [攻防] 此招是按掌冲拳之法。即右手下按为防御，左手冲拳为攻击。简称“左冲拳”。 2 扣穿掌 上动不停，右脚向前上步成“右弓步”，左拳变掌回收腹前，右掌翻掌向前伸出，掌心向上，目视右掌。(图22-4、22-5) [要点] 右脚上步、左手扣掌与右掌前穿同时完成。 [攻防] 此招是扣手穿掌之法。即左手为扣手防御，右掌前穿击喉。称“扣穿掌”。 第二十三式 倒骑龙背1 上下分掌 接上式，身体向后转体180度，左脚回收半步，脚尖点地，脚跟抬起成“左虚步”，左掌置于左大腿外侧，掌心向下，右掌置于头顶，掌心向上，目视前方。(图23-1) [要点] 右腿弯曲以保持重心稳定与平衡。 [攻防] 此招是上下防御之法。即左手向下按掌防御，右掌向上架起防御。简称“上下分掌”。 2 挂印掌 上动不停，左脚向前上步成“左弓步”，左掌成“勾手”向后伸出，右手翻掌从上向下按出，掌心向下，目视右掌。(图23-2) [攻防] 左脚上步、左勾手后伸与右掌下按同时完成。 [攻防] 此招是挂手按掌之法。即左勾手向后挂防对方来力，右掌向下横按对方胸部。简称“挂印掌”。 第二十四式 童子抱琴1 右踩腿 接上式，右掌外旋变爪从腹前向前伸出，右脚提起向前踩落，脚尖外展成“右摆步”，右爪变掌，掌心向下收于腹前，左勾手变爪向前伸出，爪心向上，目视左掌。(图24-1、24-2、24-3、24-4、24-5、24-6) [要点] 踩腿落地要稳，左右锁喉手动作要连贯、协调。 [攻防] 此招是手脚并用之法。即左右锁喉手与踩腿同时使用，手脚齐到。简称“右踩腿”。 2 锁喉手 上动不停，左脚向前上步成“高半马步”，左爪变掌下按；然后重心前移，右腿绷直成“左弓步”，左掌收于腹前，右掌变爪向前伸出，目视右爪。(图24-7、24-8) [要点] 上步、收左掌与右掌锁喉同时进行。 [攻防] 此招是按手锁喉之法。即左手按住对方来力，右爪锁抓对方喉结。简称“锁喉手”。 第二十五式 鹞子穿林1 缠绕手 接上式，右爪变掌向右摆动，随身体右转左掌亦向右摆动于右胸前交叉，左手在上，右手在下；然后腰向左转，右腿绷直成“左横裆步”，同时右掌从左掌上方向前穿出，掌心向下，目视右掌。(图25-1、25-2、25-3、25-4、25-5) [要点] 两手摆动要协调，穿掌时要探肩。 [攻防] 此招是缠绕穿掌之法。即两手缠绕化解对方来力，右掌前穿以示攻击。简称“缠绕手”。 2 连穿掌 上动不停，身体重心稍后移，右掌左摆，左掌向左穿出；然后身体向右拧转180度，左掌不变，右掌穿出，掌心向下，目视考掌。(图25-6、25-7、25-8、25-9) [要点] 回身穿掌要自然、协调。 [攻防] 此招是前后连击之法。即左掌前穿，右掌回身再穿。简称“连穿掌”。 第二十六式 赤龙搅水1 十字手 接上式，两掌翻掌于体前交叉，左掌在内，右掌在外；左脚向前上步，两掌向两侧分开下按至腹前，掌心向下，目视前方。(图26-1、26-2、26-3) [要点] 合掌、上步、分手、下按四个动作，一气呵成。 [攻防] 此招是上、中、下三盘防御之法。即十字手上盘防御，双分手中盘防御，双按掌下盘防御。简称“十字 手”。 2 十字手 上动不停，动作、要点、攻防与1相同，惟手脚相反。 3 双掌 上动不停，身体左转90度，两臂撑圆，两手合抱于体前划一平圆，再向前送出，目视双掌。(图26-7、26-8、26-9、26-10) [要点] 划圆时以腰带劲，向前送出时抖腰震臂。 [攻防] 此招是抖臂拥打之法。即双掌同时向前抖臂拥打之意。简称“双拥掌”。 第二十七式 风动浮萍1 右反背掌 接上式，身体右转，左掌向右摆动；右脚回收半步，脚尖点地，脚跟抬起成“右虚步”，同时右掌翻掌由外向内、向下摆动，掌心向外，目视右掌。(图27-1、27-2) [要点] 虚步重心要稳，右掌下摆要控制好重心。 [攻防] 此招是上下防御之法。即左手横摆防上，右手下摆防下，上下兼顾防御。简称“右反背掌”。 2 左反背掌 上动不停，动作、要点和攻防与1相同，惟手脚相反。(图27-3、27-4) 第二十八式 气升昆仑接上式，左手翻掌置于右胸前，右脚向左脚后方向倒插一步成“右插步”，同时右掌向左斜下方伸出，掌心向上，目视右掌。(图28-1、28-1附、28-2、28-2附) [要点] 后插步重心要稳。 [攻防] 此招是推掌插裆之法。即左手横推对方来力，右掌下插对方裆部。简称“插裆手”。 第二十九式 存气开关1 双捋手 接上式，左脚向后撤步成“右弓步”，右掌心向下，向前切出；然后身体重心后移，两手从上向下、从右向左摆动，目视双掌。(图29-1、29-2、29-3、29-4、29-4附) [要点] 攻防与第四式闭门推月1相同。 2 回身盖掌 上动不停，身体向左转体180度，右脚向左脚前上步；然后身体再向左转180度成“左弓步”，双掌从头顶向下落至腹前，目视双掌。(图29-5、29-6) [要点] 转体360度要注意方向变化。 [攻防] 此招是回身盖打之法。即转身后双掌盖打之意。简称“回身盖掌”。 3 双分掌 上动不停，身体右转90度，右脚回收半步与左脚平行成“开立步”，两掌上下分开，目视前方。(图29-7、29-8) [要点] 攻防与第一式起式5相同。 4 拨推掌 动作、要点和攻防与第三式悬崖勒马1、2、3相同。(图29-9、29-10、29-11) 5 插推掌 上动不停，身体重心稍后移，右掌回收，左掌前伸出；重心前移，左掌回收，右掌前推，目视右掌。(图29-12、29-13、29-14、29-15) [要点] 重心前后转换要平稳。 [攻防] 此招是插掌推掌连用之法。即第一次左插掌为攻，右掌回收为防；第二次左掌回收为防，右掌前推为攻。简称“插推掌”。 第三十式 收势接上式，身体右转90度，两手于体前交叉；两腿屈膝下蹲，两手翻掌随下蹲动作托掌而起至胸前；然后翻掌随左脚向右脚并拢，恢复成立正姿势。(图30-1、30-2、30-3、30-4、30-5、30-6、30-7) [要点] 攻防与第一式起式1、2相同。 （完） |
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