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【奇效小偏方】治小腿抽筋的方法

2020-05-27  西湖谐人

1.补钙法:这种方法多适用于上了年纪的老人。老年人腿抽筋主要是由于年龄大了,身体缺钙所致。而且需要注意的是,补钙可以直接选择钙片但服用的剂量最好遵循医嘱。在急性发作时,应到医院注射氯化钙、葡萄糖酸钙,但最好是先做一下血中的含钙量和骨Ⅹ线片检查。

2.针灸法:这种方法效果不错,选用的穴位在小腿的承山穴和委中穴。

3.腿足部保温法:治疗的原理是以热驱寒。实施的方法也很简单,只需要在夜间睡觉时,用一热水袋盛上热水,置于足部,使其整夜受热。微信搜索偏方秘方验方大全,久之,自然可治好腿抽筋病。这个小偏方比较经济实用,而且老少皆宜,多用来应对风寒性抽筋。

预防腿抽筋的办法有很多,只要稍微改变一下生活习惯即可

1.穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。

2.拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。

3.伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶,慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。

4.大量饮水。如果平时人比较勤快,活动量比较大,需要补充液体以避免脱水,但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度,这样可能导致各种问题,包括肌肉抽筋。

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