现代人的生活中,离不开洗澡,可是怎么洗澡才能健康又长寿? 健康的生活方式,离不开:阳光、空气和水。其中的水,包括饮用水和清洗所用水。清洗水和我们洗澡所用水几乎可以划等号。 常洗澡是一种很好的生活习惯,因为中医讲:肺主皮毛,肺是五脏之华盖,肺主百脉。常常洗澡,皮肤得到清洁,有利于肺部健康,有利于五脏的健康,也有利于浑身气血的流通。 正确的洗澡方式,需要注意3个点: 首先,时间选择很重要,不要吃饱饭马上就洗澡,不利于消化;醉酒之后也不能洗澡; 其次,洗澡时候,水温的选择很重要,不要过热,也不要过凉; 最后,洗澡时候心情要保持平静,不要过怒、过喜、过悲时候洗澡,那样有伤身体! |
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