健忘健忘，实际上就是记忆力减退。当今社会...

健忘
健忘，实际上就是记忆力减退。当今社会的人们，特别是中青年人群，工作繁忙，压力过大，事物缠身，除做好本职工作外，还要考虑如何处理好和领导的关系、同事间关系、家庭内部关系……绞尽脑汁，令大脑负担过重；而应酬场面上无节制的饮酒，更是对大脑造成恶性刺激。故造成遇事易忘，甚至发现转眼即忘的现象，出现谈话不知所云，办事丢三落四的尴尬场面。中医又称其为“善忘”“喜忘”“易忘”。
【病因病机】
中医学认为，健忘是由心脾不足，肾精亏损引起的。故《严氏济生方》中说：“盖脾主意与思，心亦主思，思虑过度，意舍不清，神宫不职，使之健忘”。《张氏医通》亦说：“健忘者，俱责之于心肾不交”。此外，痰浊和瘀血也会上扰神明，而致健忘。
【治疗方法】
补益心血，健脑益智。
【取穴】
百会、心俞、脾俞、神门、足三里。
健忘
【方解】
百会为督脉俞穴，又为督脉之极，是阳气之总会，可益气升阳、健脑益智；心俞、脾俞皆为膀胱经俞穴，心俞又为心之背俞穴，脾俞又为脾之背俞穴，故心俞可补心血、益心气，脾俞可补益气血；神门为心经俞穴，可养血安神益智；足三里为足阳明经之合穴，可补益后天，化生气血，以健脑益智。
【操作】
取刮痧板，依次由上至下刮拭百会、心俞、脾俞；再刮拭上肢神门、下肢足三里。刮拭力度由轻渐重，以出痧为度。隔日治疗1次。
【注意事项】
（1）劳逸结合，适当进行体育、文娱活动，缓解压力。
（2）可经常背诵古诗词，增强记忆力。
（3）适当进行食补，可适当多吃核桃仁、鸡蛋、肉等。
（4）自我按摩穴位，提高记忆力（此为黄宗勖教授方法）。
取穴：百会、印堂、太阳、风池、神门。
操作：用自己的手指肚按揉，轮流按摩各穴20～30分钟，每日1次，12次为1疗程。
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