怀胎是每个妈妈们经历的一个神奇且有意义的过程,和孩子血脉相连的奇妙感觉是爸爸们所不能体会的。宝宝在妈妈的肚子里一天天成长,准妈妈一天天体会着宝宝的变化。准妈妈们了解了孕期的每一个阶段才能以轻松的心态、健康的身体迎接宝宝的到来。 下面我们来一起了解孕期每一个阶段需要注意的事项吧。 一、妊娠第一个月一般在这个月份准妈妈是没什么特别明显的生理反应。此时是胎儿发育神经管、四肢、眼睛的时期。 注意事项: 1.少去封闭的公共场合,电影院、KTV、商场等,避免被传染上流行病毒; 2.不适用微波炉、电磁炉、电热毯等电磁辐射比较高的电器; 3.不喝咖啡、茶、可乐型饮料,多吃水果多喝白水; 4.要吃熟菜熟肉,避免寄生虫感染; 5.不要过度劳累,不做拎重物的行为; 6.按医生要求补充叶酸。 二、妊娠第二个月这个月份胚芽发育成胚胎,大部分器官开始分化和形成,会发育成大脑和脊柱的神经管逐渐形成。胎儿身长3厘米左右,重4克左右。绝大部分准妈妈开始有一定的孕期反应。 注意事项: 1.准妈妈避免接触有毒物质和X射线等; 2.可以到医院做B超检查,看看胎儿发育情况; 3.保证充足的睡眠、愉快的心情和适量的运动; 4.饮食上不必太在意营养物质的摄取,多少随意,尽量吃清淡、易消化的、多喝水; 5.不要过度劳累,不做拎重物的行为; 6.丈夫尽量多多陪伴。 三、妊娠第三个月胎儿手指和脚趾已形成,胎盘也开始形成,脐带在长长,此时胎儿已经知道是男宝还是女宝了。准妈妈孕期反应越来越明显,会有尿频的症状。 注意事项: 1.饮食依旧以清淡为主,水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶要补充充足; 2.如果吃什么吐什么必要时可以去医院输营养液; 3.依旧保证充足睡眠; 4.保证口腔清洁,孕期导致体内激素分泌不均衡,容易患上口腔疾病; 5.蚊虫叮咬后,不要涂抹清凉油; 6.叶酸应该补充到这个月月末; 7.开始到就近医院开始定期的产前检查。 四、妊娠第四个月胎儿的眼、耳、鼻已形成。胎盘也成熟,胎儿已经基本稳定,不会轻易发生流产情况。此时胎儿身长约十八厘米,体重约一百二十克。大部分的准妈妈早孕症状基本消失。 注意事项: 1.准妈妈需要注意营养的吸收,补充充足的钙、锌、铁、蛋白质,维生素D的摄取要比平时多摄入4倍的量,要遵医嘱; 2.少摄入糖分影响钙的吸收,少吃盐容易造成浮肿和妊娠中毒症; 3.少吃生冷的食物; 4.少吹风扇和空调; 5.这个阶段准妈妈易便秘,多吃粗纤维的食物,多喝水、酸牛奶等; 6.注意身体的清洁,勤换内衣物,勤洗澡,水温控制在34~35℃为宜; 7.保持心情愉快,可以开始胎教。 五、妊娠第五个月胎儿的运动神经和感觉神经已开始发育,出现肌肉的细微活动。肝脏开始造血,身体长出毛发、指甲来。胎儿的身长23~25厘米,体重有250~300克。已经开始出现胎动,准妈妈的肚子开始隆起。 注意事项: 1.出现胎动,但不一定每天都有胎动; 2.准妈妈开始变胖,整个孕期增重20-25斤属于正常体重,不要过胖,容易诱发妊娠期糖尿病等,影响胎儿发育和正常生产;怀孕中期,每周体重增加不超过1斤; 3.睡觉尽量不睡软床,以左侧位最好,但是避免压迫心脏可以左右交替,不推荐仰卧姿势; 4.如果出现腿抽筋现象,可能是缺钙,及时补充钙剂; 5.出门遮阳,补充富含维生素E的食物,避免脸部长斑; 6.定期产前检查,可以和准爸爸一起去上产前辅导班。 六、妊娠第六个月胎儿已经长出头发、眉毛、睫毛,骨骼已经长得很结实,但还没有皮下脂肪,所以很瘦。胎儿可以在母体内自由活动,胎儿长约30厘米,重约650克。胎儿已经具备一定的学习能力和听力。 注意事项: 1.准妈妈要穿着宽松,衣服面料要柔软透气; 2.注意口腔卫生; 3.有的准妈妈出现小腿浮肿的现象,如果血压不高、尿蛋白不高就属于正常现象;但是如果浮肿加剧,要及时就医; 4.白天多喝水,晚上少喝水,多吃蔬菜水果; 5.愉快的心情是最好的胎教。 七、妊娠第七个月胎儿大脑发达了,眼睛对光有了反应,听觉也有发展,身长35—38厘米,体重约1000克左右。 注意事项: 1.保证充足的睡眠; 2.营养物质摄入均衡,肉和豆制品要充足; 3.准妈妈要学会腹式呼吸,这样可以将充足的氧气输送给胎儿; 4.给胎儿听柔美的音乐,准爸爸妈妈可以一起通过轻拍肚皮与胎儿沟通,锻炼胎儿的大脑和四肢; 5.要进行乳房清洗、按摩; 6.缓解浮肿,睡觉时,可以将脚稍微垫高一些。 7.不要登高、拎重物; 八、妊娠第八个月胎儿发育已接近成熟,即使此时出生也可以存活了。胎动逐渐增多,听觉系统在这个时候发育完成。胎儿的头部开始向子宫下方移动,做出生的准备。胎儿的身长约40厘米,体重1800克。 注意事项: 1.此时处于孕晚期,谨慎提防妊娠中毒症的发生,主要表现有:浮肿、蛋白尿、高血压; 2.控制体重,保证充足睡眠,营养均衡; 3.对胎儿的胎动进行检测,一天三次,每次一小时,三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常胎动次数在30~100次之间。次数不正常要及时去医院; 4.对乳头进行养护,涂一些润肤油; 5.控制脂肪和淀粉的摄入,多吃蔬菜和水果; 6.保持适当的运动; 7.可以开始准备宝宝出生的衣物和用品了。 九、妊娠第九个月此时胎儿大脑虽未成熟但已经很发达了,脸部会做出表情,对来自外界的光开始有反应。器官基本发育成熟,身体变圆,皮肤有光泽。身长约45厘米,体重约2500克。 注意事项: 1.呼吸会感到费劲,胃部发胀,不要一次吃太多; 2.用不刺眼的光源照射准妈妈的肚子,变换光线明暗可以锻炼胎儿大脑; 3.容易便秘,适当食用粗纤维、薯类的食物; 4.睡眠质量会下降,身体越来越沉重,睡觉时可以将腿部垫高; 5.准妈妈精神会变得紧张,多听听音乐、多看看书; 6.当宫缩频繁疼痛、出血等症状,有可能是临产的表现,及时就医; 7.身边随时有人陪,避免意外发生。 |
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