西藏旅游攻略

          西藏，很多人因为她的地理位置望而却步，但她的美，她的壮丽，她的神秘，却又让人心生向往！计划了几年的西藏，终于在今年夏天成行了今天和大家详细分享一下给大家做个参考。

准备工作：

1，提前一个月订往返的火车票，旅游旺季的火车票很难买到，尤其是下铺

2，提前半个月开始吃红景天（也不知道有用没用）

3，衣服准备好四季的，都用得上。早晚有些凉，一些高海拔地方还是很冷的。注意预防感冒（女生一定要带一件大红色的连衣裙，拍照很好看），尽量穿厚底的运动鞋或者休闲鞋。

4，各种药品都配齐，拉肚子，晕车药（在西藏，各景点之间距离很远，要坐很长时间的车，很多还是盘山路，所以不论你是不是晕车，都最好备着点儿），感冒药，意外急救用的小急救包，速效救心丸，暖宝宝等

5，巧克力，糖等高热量的小零食，功能饮料都要随身带着。（这样可以缓解高反）。

6，防晒，防晒，防晒，很重要，西藏的紫外线太强了，不做防晒很容易晒伤。

7，护肤品如果是管状的尽量不要带新的，否则易开盖真的会喷射出来

8，晚上睡觉尽量不要关窗户，这样空气流通会比较不容易高反。

PS：关于西藏的安全问题，大家放心，西藏很安全，路上都是警察和武警执勤，而且每次进拉萨都会刷身份证安检，是很安全的。

出发时间：2019年8月17日Z21次北京—拉萨（建议大家尽量选择火车进藏，有一个适应的过程，这样会更好的适应高原的气候，火车会在格尔木开始供氧）

进藏（火车上拍的）

火车上拍的图片

行程：

D1:19日中午到达拉萨，下午主要是适应下环境，定的在布达拉宫附近的客栈，吃过午饭就到布宫看看能不能预约明天的参观（也可到布宫官网上预约，不过这样没有纸质门票，个人有收集景区门票的习惯，所以选择当场预约）。旺季的门票很不好约到，我们们下午去已经约不到第二天的了，所以报了个当地的团，才可以跟团第二天下午参观布宫，当然，第二天上午也必须跟团进各种特产店……

D2：上午跟车各种进店，下午参观布宫。布宫旺季门票200元，淡季100元，很值得一看，不过最好是拼个导游，或者租一个讲解器（30元），这样会了解的更详细。布宫有预约票，拿到预约票后，要在规定的时间内到指定的地方换取门票，否则就不能入内参观。进入到布宫内，不允许戴帽子，墨镜，也不允许拍照，大家一定要注意。建议大家最好是预约散客票，因为跟团的话会规定时间，就会特别赶。布宫本身就依山而建，在高原上爬山又是件很费力的事情，尤其很多人都喜欢在到拉萨的第二天就参观布宫（例如我们）如果还没适应好的话，会很辛苦。我就是刚往上爬的时候很费力，感觉特别累，特别喘。

D3：林芝，我们是跟团参加的林芝3天2晚的纯玩团。在西藏，这种团都是小车人都不多，所以玩的还是很不错的。现在去林芝走的是拉林高速，从拉萨到林芝方便了很多，真的是一路通畅。一路上可以看看风景。路过景点巴松措（巴松措翻译成汉语就是碧绿的河）。夜宿林芝八一镇。

在巴松措有点下雨，所以天阴阴的

巴松河

D4：鲁朗林海—雅鲁藏布江大峡谷，看那迦巴瓦峰日落，夜宿索松村。鲁朗林海在川藏公路（318国道上），司机说就是为了体验一下当年进藏是多不容易，一路的盘山路。如果自驾走川藏线的话，会先路过这里再进拉萨。因为一路树木茂盛，而且林芝海拔也较低，所以不会有太大的高原反应（但要备好晕车药）。只有在翻色季拉山口的时候海拔较高。

鲁朗林海

尼洋河与雅鲁藏布江并流

雅鲁藏布江大峡谷

南迦巴瓦峰日落

D5：索松村—卡定沟—拉萨

林芝会拉萨的路上会经过卡定沟景区，景区不是很大，不过景色很好，建议大家如果时间不赶的话可以去看看

天佛瀑布

D6：羊卓雍措

羊卓雍措离拉萨很近，开车大概两三个小时不过都是盘山路，而且真的是翻山越岭。要是自驾的话，一路景色很好，大概需要一天的时间，大家也可以把羊湖和卡若拉冰川放在一起，这样大概会2—3天的时间。

羊卓雍措

D7：纳木错

纳木错海拔较高，8月份去纳木错得穿羽绒服，绒裤，在湖边依然被吹的直哆嗦。冷风加上高海拔，会容易有点高反。纳木错可以一天往返，也可以在湖边住一晚，看星空（如果你摄像器材很好，或者有天文望远镜之类的可以夜宿湖边看银河，星轨，如果纯肉眼看就算了吧，也就是满天繁星）。

纳木错

D8-D9：拉萨

最后天两天在拉萨晃悠，是这几天最舒服的时光了。色拉寺，扎基寺，大昭寺，八廓街，你可以慢慢的逛，慢慢的感受，感受这个城市，感受这里的人们……

大昭寺前磕长头的人们

大昭寺

备注：大昭寺要是想上午进的话要提前一天预约，下午不限，买票即可参观。

费用：

往返都是火车，路费1500多；在拉萨打车基本都10元左右；林芝，羊湖和纳木错是报的团，一共1650元；客栈是提前在网上定好的，有的会有些优惠，平均下来150左右一天（标间），加上吃饭，零食，伴手礼等等，每人花费在5000多一点。

PS：1，关于高反，去之前各种查资料，看攻略，看的挺紧张的。其实没那么可怕，首先要放松心情，然后别剧烈运动，不要太累。随身带水，多喝水，多吃些热量高的食物，但不要吃的太饱，少食多餐。当然，入股你反应强烈，建议马上就医，不要硬挺着。

2，我们这次走的都是常规的旅游路线，第一次去，所以也没敢走太野的路线（因为大家都说最美的风景都没在景区里），如果第一次去，尤其是女生，建议大家还是安全为主。