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失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事 失眠到现在有1年了吧，最怕的就是烈日炎炎的中午，明明很困，午睡却总不好，一年没午睡吧，有时候中午没睡好会影响晚上，过几天晚上睡好了就尝试午睡，结果又睡不好，循环反复。 我失眠的时候也是小病不断，我记得冬天那会本来睡眠就不好，然后我有点慢咽炎，迷糊刚要睡着咳嗽一下就彻底清醒睡不着，我当时很生气，觉得是因为咽炎让我睡不着，然后我就去打那种比较强的消炎药的那种点滴，去治咽炎，那会但凡一点影响自己睡眠的小病我都会过度治疗，不过这个阶段就吃了有小一年吧，不过我没心理负担，我当时就想，如果断不了我就吃一辈子，经过失眠那段最黑暗的时光，没有受不了的苦了。 在晚上睡觉的时候这些思绪不会漂过来，在白天没有睡觉的时候会有这些思考。我自己其实知道这一切都是心理作用，而且都是虚假的，都是幻梦，但是有些时候还是会不自觉的被自己的思绪影响，牵着走，坚持在训练营打卡基本恢复，这些东西就基本不存在了，但是有些时候还是会想到，比较难受，思绪这个东西真的很奇特，大脑也是，有些时候觉得自己完全正常了，有些时候又陷入郁闷之中，其实我知道这个问题非常的简单，就像捅破窗户纸那样简单，不管结果如何，我必须带着忧虑去过好日子。 就像大当家的说的，失眠康复说再多都不如行动起来，我说的行动，虽然说的简单，但是做起来是不容易的，因为要坚持，坚持一天两天可以，坚持一百天就不容易，这种行动是要持之不懈的，不要再去做一个“思想家”，要做一个“行动家”，行动，把今天当成最后一天，想做什么就去做，有计划就去实践啊，想是不会变成一碗饭出来的，只有去行动，去做。我曾经想着我要去看什么什么书，要学什么什么，要改变脾气什么什么，等等等等，但是我一直没有去做，因为懒，有惰性。 我想如果不是因为这场失眠，我不会有决心真的去改变，那这种改变是好的吗？我想是好的，因为这是我以前一直想做的，我想看书，我想学烹饪，我想改变脾气，虽然过程会辛苦点，那就坚持啊，坚持打卡，没有人能随随便便成功，过自己想要的生活，或者给个机会让自己过个不一样的生活，让生活多彩起来。 |
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