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39岁的大伟（化名），最近总是觉得不舒服，胸口发闷不说，还总是头疼发热不见好，本以为是最近季节交替患上了感冒，但是吃了一周药之后，大伟不但没好，反而咳出一口鲜血。 这时他才放下手里的生意，赶忙跑去医院，没想到，一番CT检查之后发现，大伟是患上了肺癌，已经到了中晚期。 大伟当时就崩溃在地，痛苦不已，但是大伟没有立即住进医院，反而是拿着检查报告回家跟妻子商量了之后，这才被妻子安排住进了病房。 大伟躺在病床上暗自流泪，自己不抽烟，也不喝酒，咋还会患上这肺癌呢？ 原来，大伟家是开炸鸡店的。 十几年前，从农村出来的大伟来到城里打工，认识了现在的妻子。 大伟受到妻子家的资助后，这才有了属于自己的炸鸡店。 于是大伟是又当老板又当工人，经常自己忙炸鸡的摊子，没少受到油烟熏。 并且，大伟平时是个妻管严，因为倒插门，总被老婆数落没出息、挣钱少。 大伟虽嘴上不说，但自己也不知道生了多少闷气，给肺癌埋下了“祸根”。 除了吸烟，常做2件事，肺同样承受不了 第一件、经常接触油烟 我们都知道，油炸食物会产生大量的油烟，而厨房油烟中含有一种致癌物——苯并芘，长期吸入后可诱发肺组织癌变。 此外，食用油在高温下会产生挥发性物质，其中就包括烯烃、烷烃和丙烯醛，这些都是致癌物质，长期吸收入后还易诱发气管炎、咽喉炎等呼吸系统疾病，增加患肺癌的风险。 第二件、经常生闷气 患上癌症，跟不良情绪密切相关，人如果长期处于生气、焦虑或是抑郁状态，身体免疫力会降低，易导致癌细胞转化和突变。 而且，生气确实会影响肺健康，当我们在生气的时候，肺泡会持续扩张，没有办法正常的去放松，时间久了，就会损伤肺的正常功能。 身体出现4个异常，需要抓紧养肺，不能再拖了 1：手指末端粗大 手指末端指节会有凸起，明显增宽增厚，看起来特别像鼓棰，在医学上叫做"杵状指"，是肺病的典型体征之一。 肺部病变，气道阻塞，会导致肺部缺氧，进而引起组织缺氧，会使手指末端周围组织异常增厚，导致手指末端变粗。 2：脸色黑暗 肺，主一身之皮毛，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。 当肺部发生病变，会影响气血交换，无法滋养皮肤，进而导致脸色晦暗。 临床上，多数的肺癌患者，都会出现面色发黑、无光泽的表现。 所以，吸烟的人，一旦长期脸色黑暗，一定要警惕肺部病变。 3、肩背痛 人体的肺尖部上方，是胸腔出口，周边区域有许多神经。 此处出现肿瘤，压迫肺尖及周围部位胸膜，会导致肩背肌肉疼痛的症状。 4、胸痛 临床上，肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则隐痛或钝痛。 大多是由于中央型肺癌，侵犯纵隔，或累及血管、支气管周围神经所致。 因此，经常胸部痛疼，除了心血管疾病，一定还要注意肺部病变。 养护肺部，谨记“四句话”，肺会越来越好 第一句：以“气”清肺，深呼吸 肺，主气，司呼吸，是人体气体交换的场所。 吸入人体内的气体质量好坏，会直接影响着肺部健康。 所以，经常练习深呼吸，可吐故纳新，有益肺部排浊，促使肺部清洁。 清晨，选一处空气清新之地，练习深呼吸，最好选择腹式呼吸。 每一次吸气，都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，每一次呼气，小腹内收，调养肺功能。 站立，深吸一口气（约5秒），同时腹部隆起，摒气（约7秒）。 慢慢呼出（8～15秒），腹部凹下。呼气时缩嘴唇呈鱼嘴状（似吹口哨）。 吹/呼气的力量，以将面前一尺处蜡烛的火苗吹斜但不灭为宜。 如此反复一吸一呼为循环。每次10分钟，每天至少2次。
第二句：以“水”润肺，勤饮茶 肺，喜润恶燥，多饮茶水，可润肺生津，促肺排毒。 青杠子茶，泡水代茶饮，可润肺清肺，止咳平喘，改善肺部健康。 青杠子，又称暴马丁香，白丁香、暴马子、荷花丁香、棒棒木等。 青杠子，全株可入药，味苦，微寒，归肺经，可清肺祛痰，止咳平喘。 青杠子的有效成分，可直接刺激呼吸道而发生作用，对气管纤毛上皮运动则反有抑制，从而起到祛痰之效。 青杠子，含有的萜类物质，有明显的平喘之效，而含有的醛酸甲酯有一定的止咳、镇静之效。 此外，青杠子的有效成分，还有一定的抑菌作用，经常用其泡水喝，不但可清肺祛痰，止咳平喘，还有助于对抗肺部炎症，对肺部健康，十分有益。
第三句：以“情”养肺，多大笑 精神调摄，对于肺部健康，十分重要。 良好心情，有助于肺气运行，悲伤的情绪，会损害肺气。 《黄帝内经》记载：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。 所以，经常大笑，对于肺部健康来说，尤为重要，不可忽视。 经常大笑，能使肺扩张，人在笑的同时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，有益肺部健康。
第四句：以“动”强肺，快步走 适当的运动，有益提升肺部功能。 运动，可促进血液循环，增强新陈代谢，可提高肺活量。 一般来讲，吸烟的人肺活量都比较低，可通过运动来提升肺活量。 通过快步走，能够有效增强肺部呼吸能力，在快步走过程中，人的呼吸速率会加快，通过肺部的换气工作能够提高肺部功能，锻炼肺部力量，这样可以有效预防肺部疾病。 坚持每天清晨，进行快步走，呼吸新鲜的空气，对增强肺部功能，十分有益。
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