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人体只有五脏六腑，躯干四肢这些形体还不够，还需要有一些专门的物质来营养、激发这些脏腑的功能。这些物质，就是气和血。 血的概念比较好理解，主要是指在血管中运行不息，流动不止的血液。 气究竟是怎样的物质呢? 对人体而言，气的作用就像是锅底的火。具体来讲： 肺脏有气，肺才可以主持呼吸运动; 心脏有气，心才可以保持神明不乱; 脾脏有气，脾才可以主持胃肠进行正常的消化吸收; 肝脏有气，肝才可以疏理气机让气的运行畅通; 肾脏有气，肾才可以主持水液的正常代谢。 俗话说“人活一口气”，如此看来，确实还是有道理的。 有气，人体才可以维持正常的生长发育，新陈代谢; 有气，人体才会保持温暖的体温; 有气，人体才可以保卫自己不受病邪的侵袭; 有气，人体才守护住津液、血液、精液等精微物质不致任意流失。 气与血之间的关系 中医有一句很经典的话，对气血关系做了很好的概括，叫做“气为血之帅，血为气之母”。 气的作用在于推动有形的血液，让血在血脉中正常地运行，即“帅”。 血的作用，在于让气有所归属; 那么当气不足时，推动血液运行的力量就缺乏，很容易出现血瘀的情况。 也就是说，气虚者，血未必虚;但血虚者，常伴有气虚。 补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分。肺主气，主一身五脏六腑之气;中焦脾胃受纳水谷，脾气健运，气血得以化生，故气虚多与肺、脾二脏相关。 1、补元气——党参、人参、黄芪、山药、白术(共同的功效，就是补气) 发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素、放化疗等，这种情况的患者都是元气大伤，肾气久亏，这个时候可以服用大补元气的人参，可以吃人参的含片，可以泡人参茶喝，都能使身体早日复原。 2、补脾气——白术、山药、白扁豆 补脾气的中药有白术和山药，用这些药对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。 3、补肺气——甘草 甘草在止咳的同时，最主要的一项功效就是补肺气，而且还是专门补肺气，单味甘草远不像煎好的中药汤那么难以下咽，我们可以用单味甘草泡茶喝，在止咳平喘的同时，补肺气也是重中之重。 4、补心气——西洋参、红参 加班，劳累，刚开始你会觉得心跳加快，严重了就会心慌、气短，这是心脏病前期心气虚的表现，出现了这种情况西洋参和红参就是首选，提前服用点补心气的参类，能避免你过早地步入心脏病一族。 5、补肾气 肾气不足主要表现在以下六方面(只要有其中一个现象，就说明肾气不足)： 爱吃味道浓的东西(脾胃功能弱了，需要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化); 17～19点发低烧(气血水平很低，表示肾气已经大伤了); 成年人胸无大志，容易满足现状(肾精不足的表现，小孩子肾精充足，所以他们的志气就特别高远); 坐着时总是不自觉地抖腿，说明了这个人的肾精不足; 年纪轻轻头发就白了好多(发为肾之华，头发的根在肾); 春天手脚冰凉;盗汗(睡觉爱出汗。汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起)。 六味地黄丸是最常见的以补肾阴为主的中成药，其他常见补肾中成药也是在此基础上进行加减。注：只有在肾气不足的时候补充才最有用，否则容易引出肾火，对健康也极为不利。 日常食补：植物种子最能补肾壮阳，枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子五种植物的种子组成(药店能买到)。 食物中花生、榛子、核桃、杏仁可补充肾气，激发生命的活力。韭菜子的壮阳功效也不容忽视(注：阴虚火旺者忌服)。平时多吃点猪腰子、腰果之类的都有补肾的作用。 |
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