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一日24小时，7个小时睡觉休息，8个小时努力工作，9个小时开心生活。 7：充足的睡眠是精力充沛的保证。正常人的休息时间是6~8个小时，取7个小时保证睡眠，拿出一个小时放到生活里面。 8：一般的工作时值是八小时制，那就是那个8。 9：生活是琐碎的时间片断拼凑起来的，总共的时间是9小时。这也是人与人产生差距的地方，吃饭、走路、休闲大约会花去3~4个小时，另外的5个小时就看怎样安排。 一周7天，星期天计划整周时间安排，周一到周五按照计划进行，周六回顾一周。 1：周天拿出30分钟，考虑下周时间节点、事情、工作、个人目标，制定周计划。 5：周一到周五，参照周计划，按部就班进行。 1：周六拿出30分钟，对照周计划，查看本周计划完成情况，自我打分，总结反思。 生活条理、踏实，时间过得充实、有效。 |
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