|
努力当自强，精进在路上 本期导读 养身密码上天给，十二经络应时动。 法于阴阳和术数，饮食有节起居常。 五脏六腑守规则，身体运转不混乱。 养精蓄锐酉时肾，日落而息宜收藏。上天的养身密码，一日的十二经络应时而动人行道生命修炼 一起践行治未病养精蓄锐酉时肾 酉时17-19点，肾经上班。 众所皆知，肾为先天之本，生命之根，可藏真阴，可生元阳，为水火之脏。中医讲肾经不仅仅包括肾脏，还包括生殖系统、泌尿系统，是人体生命能够运转以及延续的一个重要经络。 酉时17-19点，气血流注到肾经。肾主骨，肾生髓，肾通脑，肾主智，肾主生殖与生长发育，肾主水，肾主纳气，肾开窍于耳，其华在发。“酉时肾藏精，纳华元气清”。酉时是人体精力较好时，尤其是经过申时祛湿排毒，肾进入储藏精华的阶段。酉时，阳气从地面逐渐进入地下，对应四季的“冬藏”，适合休息。 《素问·上古天真论》曰：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之”，中医认为，先天之精来源于父母，储存为肾精；后天从食物入口，氧气入鼻，再经五脏六腑运化，也储存为肾精。肾精就是人体的能量库。 肾经具有：1、保护元气，减少元气消耗，延长生命；2、畅通血脉，生成人体精、气、神；3、保养肾脏，藏精，充盈肾气的功能。 为便于理解，形象地讲，肾精如同酒精灯的酒精，肾阴就像浸满酒精的灯芯，肾阳就像火焰，燃烧产生的热气就像肾气，人体生命就如同加热的杯子。肾精足，肾阴足，肾阳、肾气也就足，杯子就热起来，肾精为生命提供源源不断的燃料。 酉时，借助天地之气，是养精蓄锐的最佳时机，此时是古人习惯的“日落而息”，然而随着灯的发明，尤其是电灯的普及，现代人的夜生活开始丰富多彩，该“息”的时候反倒更加地“动”起来，不利于阳气的收藏，这也是造成很多人失眠的原因之一。 如果酉时，练习吞津法，可以借助唾液“灌溉脏腑，润津四肢，面色红润，轻身不老，祛病延年”，起到养精蓄锐的效果。 具体方法如下： 一扣齿：上下牙齿轻轻叩击36次。 二搅海：舌头在口中轻轻搅动，顺时针9次，逆时针9次，重复一遍。 三吞津：等唾液满口的时候，把唾液分三孝口咽下，咕咕有声，并用一年引导润润暖暖的感觉至丹田，即少腹部意守丹田3分钟。 “白玉凿边有玉泉、涢涢育我渡长年”，说的就是吞津法的神奇作用，不妨一试。 下期见 简单的方法，如同万金油一般，方便好用，一学就会，一用就成，作为普通百姓，容易掌握，这就是好方法。 正所谓“闲时学，急时用，平时松，急时空”，愿您“处处留心艺不压身，信手拈来手到病除”！ 让我们行动起来，世界从此没有病患！帮助自己，帮助别人，善莫大焉！ 版权声明： 本公众号纯属个人爱好，为公益行为，希望能和大家一起践行治未病。有读者反映，发现“人行道”的文章被转载，有的内容缺失、残缺不全，儿戏一般，严重影响了读者朋友的体验感，为了更好地对读者朋友负责，特此声明： 1、本栏标注原创者均系原创，转载请注明出处“一起践行治未病”和人行道作品，版权归原作者人行道所有； 2、为了帮助更多的人，非商业用途可以转载，请转载时保持作品原貌，不要支离破碎，以免给读者朋友带来困惑和误导，否则将视为侵权； 3、对于不遵守此声明或者其他违法使用本文内容者，本人依法保留追究的权利。 4、部分图片来自网络，版权归原作者，如侵权联系删除。 一起践行治未病，感谢一路有您！ 2月份文章汇总 随点随看真方便 1一起践行治未病，平衡免疫我能行！20200215 2自己注册公众号，一步一步来吧——小白也能学会20200216 3别再“贱格”了，总拿外国的月亮圆说事，你自己就有文化了？你的民族自信、文化自信就是“跪拜”？20200217 4做自媒体，自己要不要做？20200218 5感冒有迹象，把它赶跑好不好？20200219 6崴脚自治马上好（上）20200220 7崴脚自治马上好（下）20200221 8晕车自治马上好20200222 9落枕自治马上好20200223 10闪腰自治马上好20200224 11我的烧伤处理经验20200225 12孩子咳嗽按这里——我的一次尴尬经历20200226 13牙疼真要命，有没有好窍门？20200227 14孩子胃口不好，有没有好窍门？20200228 15从零开始，2月总目录——一日一篇，坚持下去20200229 3月份文章汇总 随点随看真方便 16肘痛自治立马好20200301 17肩周炎自治立马好20200302 18咽痛自治立马好？20200303 郑州学子写给防疫一线护士长妈妈的家书20200304 20总有一种力量让我前行20200305 21流鼻血自治立马好20200306 22胳膊疼自治立马好20200307 23富贵包自治有没有好方法？20200308 24我用生命试出了中医的真伪20200309 25脚踩鹅卵石健身脚底板疼咋回事20200310 26钱包里的急救神器20200311 我的第一个防疫口罩……20200312 28核桃壳的妙用，自己动手做个眼镜框来个核桃灸20200313 29瘊子自治——我的战“瘊”史20200314 30手脱皮，有没有好窍门？20200315 如何给自己进行个健康评估？20200316 32失眠咋办，有没有好窍门？20200317 33春暖花开的今天，打喷嚏流鼻涕，想感冒，怎么办？20200318 34春天鼻炎高发，得了鼻炎怎么办？20200319 35春分竖蛋治未病，真的吗？20200320 36膝关节积液？消除就这么简单20200321 37【春季养生治未病系列之】春捂秋冻话“春·衣”（上）20200322 38【春季养生治未病系列之】春捂秋冻话“春·衣”（下）20200323 39【春季养生治未病系列之】饮食男女话春·食（上）20200324 40【春季养生治未病系列之】饮食男女话春·食（下）20200325 41【春季养生治未病系列之】春和景明话春·住（上）20200326 42【春季养生治未病系列之】春和景明话春·住（下）20200327 恭喜武汉即将解禁！（上）20200328 恭喜武汉即将解禁！（下）20200329 45一文搞清楚新冠肺炎戴口罩的众生相，到底如何戴口罩？（上）20200330 46一文搞清楚新冠肺炎戴口罩的众生相，到底如何戴口罩？（下）20200331 日拱一卒，功不唐捐20200401 4月目录汇总随点随看真方便 48【春季养生治未病系列之】满面春风话春·行（上）20200402 49【春季养生治未病系列之】满面春风话春·行（下）20200403 50【春季养生治未病系列之】春色迷人话春·视（上）20200404 51【春季养生治未病系列之】春色迷人话春·视（下） 20200405 55春困，上班一族怎么办？3个方法帮到你20200409 56春困，是病？不是病？西医之争，大家来个辩论赛？20200410 57春困？中医治春困，看您信不信（1）二十四节气就是我们的摩天轮，忽快忽慢啥感觉？20200411 58春困？中医治春困，看您信不信（2）先看看自己的昨天20200412 59春困？中医治春困，看您信不信（3）一日如四季20200413 60春困？中医治春困，看您信不信（4）一日的顺逆20200414 61春困？中医治春困，看您信不信（5） 逆之者亡20200415 62春困？中医治春困，看您信不信（6）再看看自己的今天20200416 63春困？中医治春困，看您信不信（7）一天的养生之道20200417 64春困？中医治春困，看您信不信（8）一天的养生之道 不妄作劳20200418 65春困？中医治春困，看您信不信（9）一年的顺逆（上）20200419 66春困？中医治春困，看您信不信（10）一年的顺逆（下）20200420 67春困？中医治春困，看您信不信（11）去年没“冬藏”，今春拿什么“生”？20200421 68春困开车会要命，怎么办？ 两年开十万公里的老司机手把手教教你（上） 20200422 69春困开车会要命，怎么办？ 两年开十万公里的老司机手把手教教你（下） 70【自学中医好榜样系列之宏儒硕学】自学成才的中医大家萧龙友 20200424 71【自学中医好榜样系列之博学多闻】自学成才的中医大家岳美中20200425 （上6 74【自学中医好榜样系列之饱学之士】边编竹篓边自学中医的医林楷模刘炳凡（上）20200428 75【自学中医好榜样系列之饱学之士】边编竹篓边自学中医的医林楷模刘炳凡（下）20200429转发好朋友，就是帮助好朋友 让我们行动起来，世界从此没有病患！ 帮助自己，帮助别人，善莫大焉！ 为生活点赞
v感谢“点下”在看更多朋友看见v |
|
|
