 这是你和[ 温壶月光 ]的第25次say hi 那些大神 平日里看起来也是该玩玩，比谁都嗨， “究竟要多努力，才可以看起来毫不费力？”  ©Sam Johnson 又是周五了，周末有啥安排呢？ 我猜你打算恶补过去一周/几周落下的功课， FLAG把时间表插得满满当当，结果周末又是在各种零碎的小事中耗费掉， 在低效无聊的网络社交中荒废。 但是有一些人，恰恰拥有残忍的自制力，钢铁般专注，仿佛是一种并不拥有人类感情的生物。 比如我一口气刷300个单词的高中好友Z，外面地动山摇，她也云淡风轻。 比如极度信奉“不做第一不好汉”的W，凌晨两点半还泡在自习室和难题斗智斗勇。  平日里看起来也是该玩玩，比谁都嗨， “究竟要多努力，才可以看起来毫不费力？” 我们都知道，其实他们的出人之处就在于专注力， 他们可以把学习工作与娱乐清晰地分开，拥有更高的学习工作效率和更高质量的娱乐。  ©rezi.gvritishvill 幸运的是，我在阅读了诸多博赞学习技巧以及专注力方法论还有网络上各伟大文献后， 总结出了较实用的一套，希望对你有帮助： 浅坚持 看名词你可能觉得不懂，（因为这是我自己编的），不过，你应该或多或少有所体会。 试想这样一个场景：某一天，你正躺床上玩手机，突然想起高数作业还没写， 你一下子蹦到书桌前， 第一道题好像就能把你难到，于是你漫不经心地写写画画几笔， 再回过神来时，你又躺在了沙发上，手机不知为什么又跑到了你手里。  我想说的方法就是，一定要熬过最无聊的前15分钟。 等你的大脑思考模式跟上进度后，你也就进入了状态。 激情借用 也许你听过这样一个方法：在你感到学习最有节奏，在你最舒适的时候，停下来，这样一来，你下次开始学习的时候就会很有动力。 可是，直接停下，真的很不甘心呀。 试试这样呢。  比如你喜欢英语，不擅长高数， 那么你可以用20分钟学习英语，再用60分钟学习高数，然后再学20分钟英语。 用对英语的激情来续费高数。 （然后就再也不喜欢英语了） 社交压力 有没有发现这样一个现象： 当你独自一人学习时，总是走神，不小心干点别的， 但当你同其他人一起学习时，你们都可以做到较长时间专注。 那么问题来了，一个人在家，达不到这种“一起学习”的效果呀？  ©Katie Paterson 好消息， APP Forest有一个“一起种”功能 当你和小伙伴一起放下手机开始专注时，你们的树都会开始生长， 但一旦有人动了手机，大家的树都会枯掉。 你可能又有问题了： ①种树有什么用？ 收集金币买树种打造漂亮的森林景观， 嗯...... 如果这个不吸引你，那么这个呢？ 种植真树 你可以花金币在印度和赞比亚种植真树， 这是forest最伟大的地方。 你的专注为地球带来多一点绿意，是不是很浪漫？ ②哪里去找小伙伴？ 这里： FOREST:班车学习小队 群里的日常 开通种树房间后， 就可以去群里召唤小伙伴上车啦！ 群规很严格，翻车的情况很少。 |
|
|
