|
“人生是一场难得的修行，不要轻易交白卷。”是胡歌在话剧《如梦之梦》5周年发布会结束后半跪半趴在舞台上写下的一句话，以鼓励一位89岁患癌的粉丝。 “修行”于我们每个人而言是如影随形，它体现在我们的所作所为、所思所欲中。那什么是修行？人为什么要修行？我们又该怎样修行？  图片来自网络 ▎01 什么是修行？ 修行：简单地说，就是完善自己，行为有规范。 曾国藩被誉为中国近代史上的唯一圣人，对清王朝的政治、军事、文化、经济等方面都产生了深远的影响。 其实曾国藩天资并不聪明。小时候背书不但背不过梁上小偷，还遭到小偷的嘲笑。三十岁之前的曾国藩也是一身毛病，抽烟、好色、不思进取。但是，三十岁时，他却立志要做一个“内圣外王，不愧于天地之完人”。 目标一旦确立，他就将精力都放在了学习和修行中。在以后的人生中，他每天坚持写日记，并公之于亲人朋友，请亲友监督。这种不断精进自己的方式，让他从一个没有背景，资质平庸的人，最后成为晚清第一名臣。 可以说，曾国藩是近代史中通过自我修行，从社会底层实现华丽转身的典范。从他的日记中可以看出，曾国藩的修行是由内而外的，包括修心、修德、修言、修身、修智。 曾国藩把人生目标“内圣外王，不愧于天地之完人”细化成“日课十二条”，每天重复“学习、实践、复盘、优化”四步骤，并通过日记的方式，让自己的进步看得见。 可以说，曾国藩为我们诠释了什么是修行。  图片来自网络 ▎02 人为什么要修行？ 我们常说“人无完人”，其实就是人性弱点的真实体现。 有的人是被生活所累，心中充满了焦虑，抱怨命运不公；有的人是为婚姻所累，抱怨没有遇到良人，感到自己把全部的爱都给了对方，却依然得不到对方爱的回应；有的人是为孩子所累，感觉为孩子付出了全部，却得不到孩子的理解与支持，抱怨孩子不听话，不懂事；…… 他们以为这一切都是别人的错，孰不知这一切都是“你教的”。“别人怎么对你，都是你教的”是心理学上至理名言。 资深心理学导师黄启团根据多年的心理咨询实践经验，出版了《别人怎么对你，都是你教的》，提醒我们“任何一段糟糕的关系，必有你的一份功劳。” 在抱怨命运不公时，你是否问过自己“我是如何直到这一步的？”；在抱怨爱人不给你爱的回应时，你是否问过自己“对方这样对我，是不是一开始我就这样惯着Ta造成的？”；在抱怨孩子不听话、不懂事时，你是否问过自己“是否是由于自己对孩子教育不当造成的？”…… 人性的弱点让我们习惯一出错就去怨天尤人，指责对方，却不知审视自己。 史铁生在《病隙碎笔》中也写到：“写《务虚笔记》的时候，我忽然明白，凡我笔下人物的行为或心理，都是我自己也有的，某些已经露面，某些正蛰伏于可能性伺机而动。……这便是人人都需要忏悔的理由，发现他人之丑恶，等于发现了自己之丑恶的可能，因而是已经需要忏悔的时刻。” 史铁生的“人人都需要忏悔的理由”与“别人怎么对你，都是你教的”是不谋而合的，说的是同一个道理，人要自省、要自我修行。  图片来自网络 ▎03我们该怎样修行？ 1、对标，明确修行目标。 一要清楚自己要什么？想成为什么样的人？ 村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》写到：“不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。” 董卿在“《朗读者》：选择是一种智慧”节目开场白中说到：“生存还是毁灭，这是一个永恒的选择题，以至于到最后我们成为什么样的人，可能不在于我们的能力，而在于我们的选择。” 其实村上春树和董卿说的是同一件事，即追随本心才能坚持。毕竟路是我们自己选的,要靠自己走。  图片来自网络 二要树立坚定的信念。信念有时让你觉得很虚，有时却又是一个实实在在的存在，如你设定的目标。当你发自内心的去相信它，并愿意为之付出所有后，信念终究有一天会变成现实。世界上所有成功的人，可以说都是从一个个信念开始的。 因小学老师一句“你以后一定会成为纽约州的州长”让罗杰·罗尔斯一个原本染上很多恶习的孩子成长为纽约州的州长。这是信念的力量。 日本电影《不沉的太阳》讲述了主人公恩地坚持信念的故事。为了坚持信念，恩地可以放弃名利、地位，甘愿与亲人分离。这是信念的力量。 皮格马利翁效应提醒我们：你期待什么，就有可能得到什么。无论处于怎样的环境中，只要我们的信念不动摇，成功只是时间问题。  图片来自网络 2、不要好高骛远，要活在当下。 修行是一辈子的事。从日记中可以看到，曾国藩把他的修行目标“内圣外王，不愧于天地之完人”细化在易于实施的“日课十二条”中。他没有好高骛远，而是每日坚持自省，每天进步一点点。 目标是我们前进方向，但对于当下的我们来说，它是未知的未来。我们也需要像曾国藩那样把一辈子的人生目标，分解为：一段时期的目标，一年的目标，一个月的目标，一个星期的目标，一天的目标，一个小时的目标，甚至一分钟的目标。 《人性的弱点》提醒我们：“我们的主要职责不是观望未来那模糊的事，而是做好手边这些很明显的事。”活在当下，才有更好的未来。  图片来自网络 3、养成自律的好习惯。 可以说是严格的自律成就了曾国藩。所谓自律，简单来说就是遵循法纪，自我约束。 《少有人走的路：心智成熟的旅程》告诉我们“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。” 自律的过程，是自我成长的过程。自律是一种对自我肉体和欲望的挑战，更是对个人意志力的挑战。 著名歌唱家费玉清坚持40多年喝温开水，不喝饮料、不喝酒、不熬夜，只为了保持好嗓音。 日本作家村上春树说：“我33岁那年秋天决定以写小说为生。为了保持健康，我开始跑步，每天凌晨4点起床，写作4小时，跑10公里。” 要养成自律的好习惯，就要设定一个个小目标，做自己力所能及的事，不断精进，它是循序渐进的过程。但人往往过高地评估了自己，使成功成为少数。 如果你现在还有点浮躁、懒惰，但也想成为一个自律的人，建议阅读《微习惯》这本书，在编辑推荐中写到：“微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的‘欺骗性’，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。” 如每天读书1分钟；每天写50个字；1天1个俯卧撑等等。  图片来自网络 4、养成先做那些能够带来80%价值的20%的事情的习惯。 我们每天要做的事有很多，有重要又紧急的、重要不紧急、不重要但紧急、不重要也不紧急的，到底先做哪个好呢？ 二八法则提醒我们：一个人的时间和精力都是非常有限的，要想真正“做好每一件事情”几乎是不可能的。 所以每天做事之前，对事情按“重要和紧急”的轻重缓急进行排序，先做重要、紧急的事，即使到最后有些不重要又不紧急的事未完成，也不会造成多大影响。  图片来自网络 5、学会感恩。 西方有句谚语：“幸福是有一颗感恩的心、一个健康的身体、一份称心如意的工作、一个深爱你的人、一帮信赖的朋友。” 漫长人生路，波折不断，困难重重。当你遇到困难时，有人向你伸出援助之手让你从困境中走出，你应该感恩向你伸出援助之手的人。 学会感恩是做人最起码的修养。拥有一颗感恩的心，你就会少了些抱怨，多了些体贴；拥有一颗感恩的心，你就会少了些纷争，多了些和谐；拥有一颗感恩的心，才能让你在人生旅途中走得更远。  图片来自网络 “人生是一场难得的修行，不要轻易交白卷”，成功的人都在修行，只有逃避责任的人才会随波逐流。如果你还在迷茫、焦虑、不知所措，何不试着给自己树立一个希望呢？有希望的人生才有意义。 文章作者简介：点亮自己的灯，退休后通过阅读品味人生百态，愿我的文字能温暖到你。 |
|
|
