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补血抗衰老食疗菜谱|好吃又易做!

2020-05-30  青山138

吃啥菜好呢?推荐补血抗衰老食疗菜谱|好吃又易做!!常吃气血充盈颜值高!——贫血女性滋补养颜食品

养颜、抗衰老食谱--水晶皮冻

补血抗衰老食疗菜谱|好吃又易做!

准备食材:猪皮,八角,桂皮,香叶,小茴香,盐各适量。

做法步骤:

1、猪皮洗干净,在沸水中略煮,捞出后,用刀刮去靠近肉那边的油脂,一定要刮干净,否则影响皮冻的成型和口感;

2、用镊子拔掉上面剩余的个别猪毛,洗干净,将处理好的猪皮切成小条;

3、锅里加适量水,放入猪皮小条一起煮,水沸后关至中小火保持水的翻滚状态,大约一个半小时候就可以了,如有压力锅,可用压力锅完成这一步骤;

4、煮好后装入容器内,放冷藏室至凝固后即可食用。

补血抗衰老食疗菜谱|好吃又易做!

准备食材:牛排500克,鸡蛋150克,面包150克,小麦面粉50克,盐4克,胡椒粉3克。

1、鸡蛋打匀成蛋液,白面包去边上硬皮,切成米粒大,拌上精盐1克待用;

补血抗衰老食疗菜谱|好吃又易做!

3、烤盘中放入熟植物油250克,先用250℃加热约5分钟,调温至200℃,放入牛排于油中,煎约5分钟,翻身再煎10分钟,见表面焦黄色即捞起,食用时可配上辣酱油或番茄沙司。

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准备食材:主料:黄瓜100克、绿豆芽200克;辅料:蒜、大葱、姜、醋、盐、味精、香油各适量。

1、将豆芽去根洗净,然后放到热水中焯熟,捞出来控干水分并晾凉,把黄瓜洗净,切成细丝状,把葱切成葱花;

2、姜去皮之后,切成姜丝,将控干水分后的绿豆芽、黄瓜丝放入盘中;

3、然后撒上味精、精盐、葱花、姜丝,再浇上醋、香油,拌匀即可食用。

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准备食材:番茄200克,苹果300克,白砂糖5克。

1、将番茄洗净,用开水烫一下后剥皮,用榨汁机或消毒纱布把汁挤出,苹果洗净,削皮,放入榨汁机中搅打成汁;

2、苹果汁兑入番茄汁中,果汁中加入白糖调匀,冲入温开水,即可直接饮用。

 

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