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女人开始衰老,从45岁开始!出现“2少,3多”,可能已不再年轻

 健康生活八十年 2020-05-30

都说女人老的快,事实的确如此。

女人的情感细腻,思虑甚多,要照顾家庭,顾及工作,教育子女,种种因素,会导致女性朋友,提早步入衰老期。

尤其是女人45岁以后,由于身体各个器官开始老化,衰老也会悄然降临。

那么,45岁以后,当衰老来临的时候,身体会有哪些表现呢?

女人开始衰老,从45岁开始!出现“2少,3多”,可能已不再年轻

“2少”

1、头发少

头发,其实和面部肌肤一样,会随人体机能渐渐老化。

正所谓,肾气精华在于发。

意思是说,随着年龄的增加,人的肾气会由盛转衰,而头发,最先感知和发生“走样”。

具体表现为,发际线靠后,头发开始变少,脱发严重等等。

2、经量少

女人月经周期异常,月经量减少等,都是卵巢衰退的表现,而卵巢衰退,也意味着女人不再年轻!

经量变少,指的是,月经量逐渐减少,最开始时可能是一周左右结束,而随着年龄的增长,可能三四天就没了。

这也是女性朋友,过早衰老的表现之一,要重视起来。

“3多”

1、赘肉多

人们常用“小蛮腰”来形容一个女性身材很好。

这是由于人在年轻的时候,新陈代谢速度会很快,因此很多女性朋友都不会特别胖,肚子上也没什么赘肉。

但是年龄越来越大,体内新陈代谢速度就会变得缓慢,有很多代谢物无法排出。

大量堆积在肚子上,加上长期久坐,肚子上的赘肉便会越来越多,这便是衰老的重要征兆。

2、皱纹多

皱纹,绝对是衰老的一个明显特征。

不论是眼角纹、抬头纹、川字纹、还是法令纹。

一旦皱纹越来越多,那么,你就不再你年轻了。

3、烦恼多

女性朋友,如果突然对未来充满焦虑和惶恐,并且时常感到心烦,易怒等。

很有可能是心里衰老,所表现出来的一种特征。

具体来讲,就是会开始变得多疑,敏感,很容易因为一些小事发脾气,甚至是无理取闹。

尤其是在女人45岁以后,更为明显,也是需要特殊注意,以及合理的调整。

3种食物,是女人衰老的“催化剂”,尽量少吃

1、油炸食物

油炸食物包括,炸薯条、油条、炸鸡、炸麻花等等。

这类油炸食物,是在高温下进行操作的,而高温下,会产生很多有害物质,损害身体健康的同时,还会加速身体组织细胞的氧化衰老。

另外,经常吃这类食物,还会影响身体的分泌和代谢,进而引起超重和肥胖,加速机体的衰老速度。

2、腌制食物

腌制的食品中,通常会含有硝酸盐,而硝酸盐,在肠道细菌的作用下,还可还原为有毒是亚硝酸盐!

这不仅会毒害人们的身体健康,损伤肠道菌群;

经常食用腌制品,还会促使女性提前进入衰老期。

3、加工食物

相关数据显示,加工的食品中,通常含有一些化学物质,而这些物质,都是有一定毒素的。

正常情况下,人体的排泄器官,会将这些毒素,通过汗液和尿液排出,不会损伤身体;

但是,如果经常吃这些加工过的食品,便会在体内产生毒素堆积,进而恶化人体细胞,加速衰老,甚至引发一系列疾病!

女人45岁后,想要抗衰老,坚持五件事!

1、补充花青素

花青素,属于生物类黄酮物质,而黄酮物质最主要的生理活性功能,便是自由基的清除能力和抗氧化能力。

有研究显示,花青素是当今人类发现,最有效的抗氧化剂,也是最强效的自由基清除剂!花青素的抗氧化性能比VE高50倍,比VC高20倍!

主要来源:紫甘薯、葡萄、蓝莓、桑葚等。

2、一杯茶水

中国人喝茶的历史由来已久,《本草纲目》中就曾记载:“茶苦而寒,最能降火,火为百病,火降,则上清矣。”

两餐之间,可以喝1-2杯华花苗桑叶茶,可降三高,提高身体免疫力。

桑叶,具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目等保健养生的功效。

现代医学研究表明,桑叶,含有多种氨基酸,和各类维生素,有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。

另外,其还有抗衰老、抗疲劳、美容护肤等作用,对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

华花苗,有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。这些作用,对保护肝脏都有好处,可以促进肝脏排毒。

将桑叶和华花苗搭配,效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒,又可以降三高,一举数得。

3、按穴位

迎香穴:在鼻翼外缘中点旁开,当鼻唇沟中。

常用食指按摩此穴,可以加快面部的血液循环,改善面部肤色暗沉、肌肤松弛,延缓皱纹的出现。

每天按揉5分钟即可。

4、少抽烟

吸烟的女人,魅力大,但伤害也更大!

长期吸烟,会造成女性的内分泌失调,破坏身体的营养成分,阻止人体对维生素C的吸收。

人体如果长期缺乏维生素C,就会引发一系列疾病。

另外,烟草在燃烧时,会产生烟焦油,其含有致癌物质,能诱发各种癌症。

所以,女人长期吸烟,无异于是慢性自杀!

5、少熬夜

对于女人来讲,睡好觉,比用好化妆品,要管用的多。

这就是为什么女人常常把睡觉,叫做“美容觉”了。

睡眠不足,会降低大脑功能,甚至折寿5年;

还会使女性内分泌失调,脸上出现各种皮肤问题,如痘痘、雀斑、黑眼圈等,“毁掉”你的美

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