10 个坏习惯，榨干年轻人：脱发那都不是事儿……2

手机是年轻人不可分割的恋人，睡前是它，起床是它，连上厕所也是它。

但「甜蜜的热恋」有一个副作用：闪瞎眼。

长时间玩手机，因为过于专心致志，眨眼次数会减少，影响泪液分泌和泪膜稳定性，出现眼睛干涩、疲劳、有异物感等不适，严重时甚至会导致「干眼症」。

喜欢是放纵，爱是克制。每隔 20～30 分钟，让眼睛和手机都休息一下吧。

成年人的聚餐，少不了推杯换盏。

然而酒精是明确的 1 类致癌物，它的危害从口腔癌、咽癌、喉癌，到食管癌、肝癌，几乎囊括整个消化系统。所谓的「适量饮酒有益健康」更是骗人的。

酒精还会伤害大脑，「断片儿」就是它造成的记忆损害，长期酗酒甚至会导致大脑萎缩。

每喝一口酒，就少一个聪明人啊。