别再做这些事了，真的会要你命 From 读者 00:00 13:37 好好爱自己吧，永远不要忘记，你的健康，才是家人最大的福气。我在年前去看她，原本有点富态的人，被病痛折磨得不成人样。因为持续胃痛，她已不知多久没好好吃过东西，1米65的身高，体重只剩下85斤。人过了三十之后，身体就大不如前，不舒服千万不要硬扛。和大多数妈妈一样，她是那么坚强能干，一个人活成一支队伍，奔走于家庭和职场。每天的日程就是6点多起来收拾，送孩子上学后去上班，下班回家陪孩子，哄完孩子睡觉又开始工作直到凌晨1、2点。在公司，她经常会饿着肚子忙到下午；在家里，她永远是给孩子吃饱自己才吃……她日复一日操劳，照料好一切，照顾好所有人，却唯独忘了自己。在生死面前，所有呼喊都是无力，所有遗憾都痛彻心扉。前两年，一位患癌去世的复旦女博士，给很多人敲响了健康的警钟。
这位女博士名叫于娟，被确诊为乳腺癌晚期时才32岁，她还有一个14个月大的儿子。于娟不能手术，只能化疗。她化疗反应很大，呕吐一直不停，一天几十次。每次吐都会带动胸腔震动，而她的颈椎和肋骨稍一震动，就疼得晕厥过去…可即便被疾病、化疗摧残至此，她都没有哭……她想活下去，她想回家。终于，六次化疗结束她回到了家，儿子土豆19个月了，开心地围着妈妈转来转去。那一刻的她，多希望自己能和其他健康的母亲一样，陪着孩子长大，让孩子成为有妈爱有妈疼的宝。有一天晚上，于娟喊醒身边闭目养神的妈妈：“我去了之后，土豆每年生日的时候，带他去看看我吧。”我甚至想，哪怕就让我痛得不能动，每日像个瘫痪的人，污衣垢面趴在十字路口上，任千人唾骂万人践踏。只要能看着爸妈牵着土豆的手蹦蹦跳跳去幼儿园上学，我也是愿意的。 可惜，于娟没能等到这一天。和癌症抗争一年四个月后，于娟离开了人世。胡乱饮食：从来不会在餐桌上拒绝尝鲜，吃过很多不该吃的东西，野猪、鲸鱼、河豚……暴饮暴食：吃东西最讲究痛快，曾试过一天吃掉7个螃蟹；疯狂熬夜：十年来，基本上没有12点之前睡过，早睡也基本上在夜里1点前，厉害的时候通宵熬夜。这几样，哪一样不是我们经常犯的呢？ 我们总以为身体不会那么脆弱，不会那么容易病倒，所以肆意放纵自己。殊不知，正是因为这一次次放纵的叠加，让我们的身体不堪重负。这世上没有后悔药，我们越是糟蹋身体，离死神的召唤就越近。它从不因为谁有年迈的父母、嗷嗷待哺的孩子，就放过谁。这些年，为了供孩子读高价的贵族学校，为了给孩子多存点钱，她发疯一样地工作。她试过四十八小时没合眼只为了赶一个方案，也试过忙到一整天没吃饭胃抽筋住院。那时的她，觉得只要能让孩子吃好穿好、享受最好的教育，自己再苦再累都无所谓。直到有一天晚上，她没有任何征兆地冒冷汗，后脑勺跟针扎一样地阵痛，伴随而来的是后脑内的一阵暖意。她趁还清醒，赶紧给附近的朋友打电话，哆哆嗦嗦地叫来救护车。怕吓坏儿子，她还要强撑着精神安慰他：“妈妈没事，一会看完医生就回家……”当时的她，发觉比自己会死更可怕的是：孩子蓦然回首，身后却空无一人。最后，医生诊断是“脑出血”。好在主血管没事，算是不幸中的万幸。我深知，每一颗父母心，总是要尽力为孩子做点什么才安稳。但我们拿命给孩子拼生活、拼未来的时候，往往忽略了最重要的一点：前段时间，闺蜜参加公司组织的体检，被检查出体内有囊肿。我们都劝她尽快手术摘除，可她犹豫再三，还是选择先把体检报告锁在抽屉里。“做手术家里就乱套了，孩子怎么办？老公在出差，婆婆身体也不好，到时谁来接送孩子，谁来给孩子做饭？” 她很无奈：“我也怕死，但我不能只考虑自己，还得先把家照顾好不是？”有人说：中年人的身体不只属于自己，它属于你的爱人、孩子、父母……可我们有没有想过，为了他们，我们才更应该照顾好自己呢？网上曾流传着一个问题：如果你现在就死了，是不是没有任何遗憾呢？
趁一切都还来得及，好好爱惜身体吧，没有健康一切都是空话：不要再总是以忙为借口不按时吃饭了，事情再多也不会连二十分钟都抽不出来吧？别为了减肥去节食，也别因为生活压力就暴饮暴食，搞坏了身子受罪的还是自己。“只有夜深人静的时候，我才可以卸下妻子、妈妈、员工的身份，放下压力和焦虑，尽情地刷手机、看剧，做回纯粹的自己。我们虽然明白熬夜的危害，却依旧没法放弃深夜的时光。” 脑神经科学家Matt Walker曾提到过这样一组数据：少睡一个小时，隔天早上心脏病发的比率就上升24%。看到这样的结论，你还觉得为了那短暂的自我享受，牺牲宝贵的健康值得吗？据世界卫生组织统计，有90%以上的疾病，都和情绪有关。我们自己也会有这样的感觉：有时气一上来，整个身子都发抖，感觉五脏六腑都在冒火，胃也不舒服。这其实就是身体在向我们预警：别再生闷气了，真的会死的。女人到了中年，烦心事一天比一天多，忙老公、忙孩子、忙工作，就是没时间忙自己。承受一切压力、委屈，满腔心事不知和谁说，总想着顾及别人，可谁来顾及你呢？不少人常心存侥幸：没病没痛为什么要体检，多费钱啊？多少人，辛苦了小半辈子的积蓄，还不够在ICU住一个月。诚然，女人到了中年，可以不成功，可以没钱，但不能生病，不能死去。因为，你的身后是一个家庭，有年迈的父母、亲密的爱人、年幼的孩子。好好爱自己吧，永远不要忘记，你的健康，才是家人最大的福气。作者：妈队，来源：画啦啦少儿美术（ID: hualala61），每天分享艺术启蒙干货，宝妈的育儿神器。
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