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常言道：每天照一照，有病早知道。一个健康的人，面对镜子观察自己的舌头，应当是舌体柔润，舌质淡红，舌面上铺有薄而均匀的颗粒、干湿适中的白苔，此谓“舌淡红，苔薄白“。 但是，患病后，舌质与舌苔就会发生变化。因此，经常观察舌象，可以了解自身健康状况，及时进行自我保健与调理。 中医将舌头分为四部位，包括舌尖、舌中部、舌根、舌两侧，五脏的病变都可以从这四部位反映出来。 如果出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是“上火”了。舌头红，体内有火，不同的“火”在舌头上的表现也不一样。 舌尖红：心火 如果存在舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好、手足心热、盗汗、小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。 解决方法：喝莲子心茶，按揉或艾灸大陵穴。 舌两侧红：肝火 如果有性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒的症状，多是肝火。 解决方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太冲穴。 舌前半部分红：肺火 肺火一般表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好。 解决方法：清肺热的一个好方法就是生吃白萝卜，也可以喝金银花茶，按揉或艾灸大鱼际穴。 整个舌头红：胃火 胃火重表现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂等，总是想喝凉水，整个舌头比较红，有时舌红苔黄，黄色的舌苔会把红色的舌体覆盖。 解决方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸内庭穴。 舌红少苔：肾火 如果舌红少苔，腰膝酸软、发脱齿摇、口干耳鸣，有时睡眠不好，可能是肾阴不足。如果在这个基础上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。 解决方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴。  身体各器官上火多是由自身不良的生活习惯引起，最常见的一个原因是没有摄入足够的水分。一个正常成年人一天要喝1500—1700ml的水，相当于普通装的矿泉水3瓶多！夏天来了，出汗较多，更要多喝水。 还有很多人说：艾灸后上火了......实际上不是艾灸后上火了，是身体里本来就有火，只是艾灸的正气将体内的虚火搅动了，生发出来。坚持艾灸，最终会达到阴阳平衡。 |
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