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艾学堂 2020-05-31 据统计，我国有颈椎问题的人，已经超过两亿人，很多年轻人颈椎刚用了20几年就不行了，要么疼痛、要么僵硬，损耗速度遥遥领先于父辈。  对于颈椎病患者而言，夏天是改善此病的大好时机！这时天气炎热，高温加快了血液循环，人体关节、韧带、肌肉变得舒展，此时艾灸更有利于消除骨刺、疼痛、水肿和炎症。  调理颈椎病需要用到的穴位有：阿是穴、大椎穴、风池穴、后溪穴。 阿是穴：即局部疼痛点，这个地方要常灸，目的是消瘀散结。 大椎穴：是人体经络气血通行的十字路口，起着承上启下的作用，所以需要艾灸大椎穴来解除颈椎部位的经络寒湿瘀堵。 风池穴：把颈椎周围循环开了，气血调整好了，肩颈问题自然能得到改善。 后溪穴：这个穴是八脉交会穴之一，通督脉，能泻心火、调颈椎、正脊柱。 因为后溪穴通小肠经和督脉两经，因此刺激后溪穴能疏通两经在头项、肩背部经部的经气，从而通经活络、调和气血，减轻颈椎病引起的各种症状  温馨提示：平时我们看手机，别把头垂得太低，建议把手机放在与视线相平行的方向。还要提醒的是，本身颈椎就不好的人，夏天不要用冷水冲凉，这样很容易诱发颈椎病。 和颈椎病一样，“老寒腿”也是冬病的一种，该疾病的特点是冬天加重，夏天有所缓解，如果能抓住缓解的契机进行“乘胜追击”，包括老寒腿、类风湿关节炎在内的一些冬季好发毛病就可以大大缓解。 从中医来看，骨关节问题主要由肾精不足筋骨不养，及寒湿凝滞导致筋骨关节气血闭塞引起的。 调理老寒腿，除了要艾灸阿是穴，还要再加上血海、委中、内外膝眼、足三里、三阴交等穴，同时多泡脚，能更好地温经散寒、行气活血。 中医认为“经脉所过，主治所及”，意思是说，只要是刺激经脉所经过的穴位，都能对它对应的脏器起到作用，如果泡脚时热水能淹没到小腿肚，不仅可以刺激足部穴位，连小腿上一些重要的穴位都能“照顾”到。  比如，腿上的阳陵泉穴可以调理肝胆，三阴交能健脾益气，还有光明穴和悬钟穴也是保健要穴，可以边泡脚边按压这些穴位，通过热力和穴位刺激把潜伏在腿部的寒邪给逼出来，泡脚后再艾灸会更舒服。  坚持下去，“老寒腿”会得到很大的改善，冬季不易复发。 特别推荐 |
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