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颈椎病、老寒腿……不想再旧病复发,抓紧时机灸一“夏”

2020-05-31  静幻堂

艾学堂 2020-05-31

据统计,我国有颈椎问题的人,已经超过两亿人,很多年轻人颈椎刚用了20几年就不行了,要么疼痛、要么僵硬,损耗速度遥遥领先于父辈。

夏天,调理颈椎病好时机

对于颈椎病患者而言,夏天是改善此病的大好时机!这时天气炎热,高温加快了血液循环,人体关节、韧带、肌肉变得舒展,此时艾灸更有利于消除骨刺、疼痛、水肿和炎症。

调理颈椎病需要用到的穴位有:阿是穴、大椎穴、风池穴、后溪穴。

阿是穴:即局部疼痛点,这个地方要常灸,目的是消瘀散结。

大椎穴:是人体经络气血通行的十字路口,起着承上启下的作用,所以需要艾灸大椎穴来解除颈椎部位的经络寒湿瘀堵。

风池穴:把颈椎周围循环开了,气血调整好了,肩颈问题自然能得到改善。

后溪穴:这个穴是八脉交会穴之一,通督脉,能泻心火、调颈椎、正脊柱。

因为后溪穴通小肠经和督脉两经,因此刺激后溪穴能疏通两经在头项、肩背部经部的经气,从而通经活络、调和气血,减轻颈椎病引起的各种症状

温馨提示:平时我们看手机,别把头垂得太低,建议把手机放在与视线相平行的方向。还要提醒的是,本身颈椎就不好的人,夏天不要用冷水冲凉,这样很容易诱发颈椎病。

冬病夏治“老寒腿”

和颈椎病一样,“老寒腿”也是冬病的一种,该疾病的特点是冬天加重,夏天有所缓解,如果能抓住缓解的契机进行“乘胜追击”,包括老寒腿、类风湿关节炎在内的一些冬季好发毛病就可以大大缓解。

“老寒腿”艾灸取穴

从中医来看,骨关节问题主要由肾精不足筋骨不养,及寒湿凝滞导致筋骨关节气血闭塞引起的。

调理老寒腿,除了要艾灸阿是穴还要再加上血海、委中、内外膝眼、足三里、三阴交等穴,同时多泡脚,能更好地温经散寒、行气活血。

配合泡脚效果更好

中医认为“经脉所过,主治所及”,意思是说,只要是刺激经脉所经过的穴位,都能对它对应的脏器起到作用,如果泡脚时热水能淹没到小腿肚,不仅可以刺激足部穴位,连小腿上一些重要的穴位都能“照顾”到。

比如,腿上的阳陵泉可以调理肝胆,三阴交能健脾益气,还有光明穴和悬钟穴也是保健要穴,可以边泡脚边按压这些穴位,通过热力和穴位刺激把潜伏在腿部的寒邪给逼出来,泡脚后再艾灸会更舒服。

坚持下去,“老寒腿”会得到很大的改善,冬季不易复发。

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