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通过观察我们就会发现，生活中很多成功人士都非常自律。他们何时起床、何时开会、何时睡觉等，都有明确的时间，并且会严格按照自己的时间表进行。也正是因为他们这种自律的态度，让他们比别人跑得更远，拥有更丰富的人生经历。我们都知道自律的好处，但却很少有人能真正做到自律。那么，我们应该如何让自己去变得自律呢？看完这篇文章后，你可能就明白了！  点击加载图片 在回答这个问题之前，我们先来分析一下，我们为何会不自律。以下是我总结出的几点原因，大家可以做个参考。 1. 希望自己是时间的主人。很多时候，我们都讨厌时间对我们的限制，总觉得不自由。所以，我们将自己视为时间的主人，自己想要什么时候睡觉，就什么时候去睡觉。有这种思想的朋友，可以这样想一下。我们的生命是有限的，事实上，一直都是时间在主宰我们。我们的生命只有那么长，要我们经历的事情却很多。所以，何不在有限的时间里，去做更多有意义的事情，不要让自己到老了的时候才后悔。  点击加载图片 2. 内心有事情没有放下 有时候，我们正在做这件事情的时候，突然就想到另一件事情，便转身去做另一件事。但在做这件事时，又想到那件事没有完成。最终，我们一件事都没有成功完成，并因此陷入了焦虑中。到了晚上，因为没有处理完事情，我们的潜意识一直放不下，便翻来覆去都睡不着觉。 3. 沉浸在舒适区无法自拔 不规律的生活是自由的，没有限制的，这常常让我们感觉舒适。换句话说，不规律的生活就是我们的舒适区。人若是想要走出舒适区，是需要强大的意志力的。而这一点，很少有人能做到，也抵挡不住舒适区带给我们的诱惑。  点击加载图片 怎样改变？ 1. 制定目标 首先，我们必须给自己制定一个明确的目标。只有我们的目标明确了，我们才有准确的前进方向，才会有行动力。当然，实现目标是一个缓慢的过程，这需要我们不断坚持下去。同时，我们应该从小目标开始着手，每天给自己规定需要完成的任务量。当我们在规定的时间内完成了任务后，就给自己一点小奖励。但是，如果我们超时或者没有完成，也要给自己相应的曾惩罚。 2. 向他人宣布自己的目标 我们可以将自己的目标告诉身边的人，让他们来帮助监督你。当你变得懒散时，他们就会适时去提醒你，不让你忘记自己要做的事情。很多时候，碍于面子和自尊问题，我们也会督促自己，既然让他人知道了自己的目标，就一定要做到，否则就会被人嘲笑。  点击加载图片 3. 多做运动 运动是可以帮助我们增强毅力的方法。很多时候我们不自律，就是因为我们的毅力不够。所以，我们可以通过做运动去解决。比如，我们可以每天去跑步，第一天规定自己跑两圈，第二天三圈，第三天四圈......这样慢慢增加跑步量，锻炼我们的毅力。长此以往，我们面对生活中的一些诱惑，就能自然做到拒绝了。  点击加载图片 4. 和自律的人交朋友 如果你做不到自律，可以和自律的人交朋友，多和他们相处，让他们带动你。比如你可以和自律的人一起去跑步，当你有些坚持不住时，他们会给你加油打气，陪你一起跑。另外，自律的人身上有很多共同的好习惯，你都可以向他们学习。 总之，要想改变自律，就赶快行动起来吧！希望所有的朋友都能早日走出舒适区，实现自己的理想！ |
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