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这4个穴位,每天按一按,躺着也能瘦!

2020-05-31  为什么73

天天为了减肥而苦恼?

按一按这几个穴位

轻轻松松就能瘦下来

过个没有肉肉的夏天!

01

按耳朵

人体上有许许多多的穴位,而耳部是身上穴位最密集的地方之一了,按住耳部的这个位置可主胃经,有改善血液循环,促进新陈代谢的作用,从而帮助你更好的减肥。

方法:

用拇指按住一次3分钟,重复三次,每天有时间的时候就做一做。

02

 按人中

减肥也可以多按一按人中穴。

人中穴定位:位在头面天地人三部中的人部。中,指本穴位处在头面前正中线。

这个位置在饥饿、焦虑的时候按摩一下,会让你少吃很多不该吃的东西!

方法:

用拇指按住施加压力,每天刺激两次,每次5分钟。

03

按胳膊

减肥这样按一按胳膊,也能瘦很多!

曲池穴定位:在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

按一按这里,有清热解表、散风止痒、疏通经络的作用,还可以通便,促进血压循环,对减肥真的是再好不过了。

方法:

用拇指按住施加压力,每次1-3分钟,让酸胀感往下扩散。

04

按小腿

足三里定位:腿部足阳明经的主要穴位之一,在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)。

如果想要减肥不妨常常按一下这里,有意想不到的功效哟!足三里有升发胃气、造化脾湿的作用,能够去除体内的湿气,促进血液循环,排出体内的毒素,从而调理脾胃,帮助减肥。

方法:

用拇指指甲刺激足三里,一天三次,一次3组,每组10分钟(一条腿5分钟)。

     

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