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大姨妈真是一个让女人又爱又恨的存在呢，来早了惊，来晚了怕，早退了担心，呆久了烦人……于是心里隐隐老想着：每个月都流那么多血，脸色不好、皮肤长斑、粗糙、嘴唇也不红润......当然要补补补啊！ 其实这样的女生，多多少少大姨妈都有问题，但也先别急着补，补是有讲究的！先看完这篇文章，试试看，一个月吃出好气色。 要是补错了呢？补错了变成胖纸就别怨天尤人怪这怪那的了…… 行经期要主要任务是让经血流畅，避免经血凝固、停滞，特别需要注重暖宫、行气活血。 所以饮食上要多加注意，不吃凉性食物、不喝冷饮；多吃温性食物多喝热汤；忌辛辣、酸涩等刺激性大的食物。 做好保暖的工作，天凉多增添衣物，避免小腹后背着凉。经期受凉会导致许多不良后果，包括痛经，月经量少、血块多、淋漓不尽等。 同时月经期间要避寒湿，尽量不洗头发，避免接触冷水、淋雨，否则寒气使体内的污血未排净，而残留在子宫之内，瘀血日积月累，会增加子宫疾病的风险。 另外，月经期身体集中气血排瘀，身体最脆弱，应饮食温暖清淡、好好休息、避免过度劳累和剧烈运动。 月经干净后到排卵之前的这段时间，也叫阴长期，此时阴血损失较大，体内血虚，最需要滋阴补血。 特别注意：经后期不宜节食减肥，此时正是身体生血的旺盛阶段，需要饮食营养易消化，可以常用猪骨、猪瘦肉煮汤煮粥，滋阴补血。 随着体内阴血的增长，阴气逐渐转为阳气，女性欲望被唤醒，为怀孕佳期。此时不仅要继续补血，还需要补气助阳，以助卵子排出更有力量。 排卵期欲望最强，体验也最好，如果你正打算要一个宝宝，可有计划的同房。如果没有怀孕计划，不可过度，纵欲伤肾。 排卵期过后，进入经前期。此时体内阴虚旺盛，即将为下一个阶段的月经做准备，此时容心情烦躁、脾胃也较虚弱，尽量不要吃寒凉，辛辣油腻不好消化尽量避免，如果这时候吃了寒凉食物或者受寒，就会影响月经顺利的排出，有可能出现月经量变少、月经不畅或痛经，或引发子宫卵巢疾患。 另外，这时候特别注意不要生气，否则可能引起月经量少、月经迟来，甚至闭经。调理重在使气血通畅、以便月经顺利排干净，可以吃一些红糖、黑木耳、玫瑰花、山楂、陈皮等疏肝理气，避免过度疲劳。 知道了月经四个周期的调理方向，还得根据体质来，因为体质不同，调理重点也会不一样哦。在这要特别安利一下我们的姨妈调理福袋，有13种月经类型，就有13种调理方案，真的是个性化定制！ 根据活法儿1800份月经福袋的用户反馈，连续使用福袋三次及以上的用户，80%认为身体症状有改善，月经问题减轻或消失。用过的姑娘对姨妈福袋也真是挺喜欢的，看看她们的分享就知道了：       也许这样说，没买过姨妈福袋的姑娘还是一脸懵，直接上图，一目了然，下面这些是我们立夏姨妈福袋其中3种类型的配品。    这是一个月的用量，有茶饮、膏方、丸子、足浴粉、代餐粉等药食同源产品，不过夏至福袋产品会不一样哦，因为节气变了，调理原则、产品也会根据节气特点调整。 还有一个月就是夏至节气了，夏至阳气最旺，正是借助旺盛的阳气驱寒暖宫、温补阳气的大好时机。抓住这个天时，调体质、调月经，事半功倍。 如果你有宫寒、痛经、月经周期不规律、月经颜色不正常、血块多、经前期综合征等问题，可以为自己定制夏至姨妈福袋，帮你扶阳驱寒、温补脾胃、健脾养心！ 而且现在正值姨妈福袋4周年，为了答谢新老用户，夏至姨妈福袋我们定制了特别版，每个人都会收到一份赠礼，满满的爱哦！ 福袋怎么买 |
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