【原】熬夜后，会做这4件事的你，只要学会坚持，好皮肤就不会远离你

人们常念一个词“睡美人”，说明睡觉是女性朋友保持好皮肤的重要因素，相信你也有经历过一个晚上不睡，第二天皮肤又油又粗糙，严重的时候还长痘痘的现象。所以大家可以想一下，如果长期熬夜，皮肤会怎么样？

女性朋友长期熬夜，皮肤会出现以下这些症状，看完我惊了。

1、皮肤暗黄、无光泽

2、毛孔粗大、容易长痘

3、容易出现皱纹

4、长眼袋

5、有黑眼圈

6、肤色不均匀

如果长期熬夜，不用多久，你的皮肤就会遇到上面的这6种状态，哪怕只有两种，我相信也没有哪个女性朋友可以接受。所以，我们一直提倡要早睡早起，规律作息。

当然，这是理想的说法，生活中总有一些这样那样的原因会造成熬夜。那么问题来了，如果不小心熬了夜，我们应该怎么去修复皮肤呢？做到这4个“会”，让皮肤恢复从前，甚至有可能比之前还要好。

第1步：会清洁

给面部做清洁，洗脸是一件非常重要的事，脸洗不干净，皮肤油脂和垃圾就堵在毛孔里面了，而保持面部干净清爽，是好皮肤的重要因素。

第2步：会补水

补水是把护肤水大量涂抹吗？当然不是啦，补水要用少量的护肤水轻拍至皮肤完全吸收，然后记得补水后一定要用保湿霜，别忘了锁水是补水的关键步骤。

第3步：会睡觉

睡觉可不是睡得多就是会睡觉了，首先睡觉前人的心情是放松的，在晚上9点就要开始做睡觉的准备，洗澡后打坐听点轻音乐，喝150毫升温热的牛奶，然后打坐30分钟，让身体放松后进入睡眠，睡眠质量可以提高15倍。

第4会：会运动

早起锻炼15-30分钟，可以让一早心情愉悦，可以拉拉筋，跑跑步，会让自己神清气爽，记得运动后喝一大杯温水，喝水可以促进代谢，皮肤好离不开好的代谢率。

女神张钧甯平时也因为拍戏需要熬夜，但是她的皮肤就很好，经常熬夜的她，为什么皮肤这么好，经常看她的活动和采访就不难发现她有着自己的一套美容养颜的方法。

其实，张钧甯就多次分享她的护肤更多在于跑步、睡觉、喝水，她非常喜欢跑步，娱乐圈有名的运动女神，早起会先打坐30分钟，然后会去跑步，工作再忙她都不会忽略跑步，热爱生活。大家说，这么懂得爱自己的女生，怎么会不美呢？所以熬夜后，会做这4件事的你，好皮肤不会远离你。