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高血压还傻傻只吃药?教你一招不吃药不花钱,血压轻松降

2020-06-01  wyk1014

临床常常见到一些高血压患者,出现头痛眩晕、失眠多梦等症状,用西药降压后血压降至正常但症状未减轻,而另一些患者血压虽高但无症状,降压后反而头晕乏力。对于这样用降压药控制困难的高血压患者,要考虑有其它原因,原发高血压是目前找不到原因,但不是没有原因,特别是老年人发生的高血压,单用降压药不能解决复杂的高血压问题,有时是难以达到控制血压的目的。因此需要标本兼顾、采取多种方法。日常生活习惯的改善,适度的运动加之合理的饮食,才是远离高血压的出路,这里小编就和大家分享一些食疗降压法,希望给大家带来帮助。

高血压还傻傻只吃药?教你一招不吃药不花钱,血压轻松降

苦荞麦是自然界中很少可以药食两用的食物,《本草纲目》记载,苦荞麦微苦,性平寒、能实肠胃、有益于气血等功效。苦荞有预防、治疗心血管疾病的作用,比如有降血脂、降血压、降血糖的作用、抗氧化的作用等,对于高血压和高血糖等三高人群可以食用。

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向天果。有降血糖、降血压、降血脂等功效,主要用于治疗糖尿病、高血压、高血脂、内分泌失调等症,长期服用有改善身体机能,提高身体免疫功能、扶正固体,活化细胞、预防老化、延缓衰老,对人体大有益处。

山药的营养极其丰富,既可以煲汤也可以用来炒菜,都具有很高的营养价值,是非常滋补的一种食材,生活中常吃益处多。山药山药含有丰富的黏液蛋白、、钙、磷、铁、维生素以及胡萝卜素,常吃具有很好的疏通血管作用,达到降低血压的功效。

土豆含有丰富的钾和钙,两者的物质的平衡心肌收缩有显著作用,并可有效的防治高血压和维持心脏健康。所以土豆也是降血压的好食物。

冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶能抑制人体中胆固醇的生成,同时也能增加血管弹性,增加血液流速度,让升高的血压降下来,经常饮用还能调节血脂,对保护心脑血管,预防血栓和心脏的发生都有很不错的作用。

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