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齿常叩
耳常鼓
面常搓
腰常摆
腹常揉
这个动作可以帮助消化、吸收、消除腹部鼓胀。
俗话说,药补不如食补,食补不如气补。站桩能让身体内外协调统一、放松心灵,使阳气提升、气血旺盛,滋养五脏六腑、排除寒气湿气。
来自: 阿里山图书馆 > 《医生提示》
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