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人体自带“供血站”,女人常按按,既补血化瘀,又美白祛斑

2020-06-01  nqj0108

  前段时间

  有女性朋友问小编

  有没有改善气色的好方法?

  当然有啊,而且中医对此还有深度理解。

  最近杏林君就有一位女同事,脸色非常蜡黄,起了很多褐斑,黑眼圈重重的,指甲、嘴唇都是惨白色的,她很慌张地问我,是不是自己得了什么大病?

  其实这是“血虚”体质的表现,但你还别说,要是这种情况一直拖下去不管,真会变成“大问题”。

  你是不是也有和她一样的情况呢,这些血虚的症状,看看你中了几条:

★月经经常延迟,而且量很少;


★脸上蜡黄或者惨白,没有红润的感觉,还有很多褐斑;指甲、嘴唇都是惨白的,没有血色;


★晚上睡不着觉,经常失眠,天天早上都带着个熊猫眼;


★容易忘记事情,刚刚把东西放好,转眼就忘记了在哪,有到处去找;


★总觉得莫名地累,去楼下走几步就感觉骨头架都要散了,平时容易心悸头晕;


★在地上蹲两分钟,一站起来就眼前发黑,头晕目眩。

  如果你基本中招了,那可以基本确定你就是具有“血虚”体质啦。(至于有没有兼其他体质,杏林君就不清楚了)

  中医认为,“血为气之母”,如果你是“血虚”体质,又不加以重视,情况就会逐渐加重,变成“气血两虚”,而气血两虚最容易耗伤肾精,从而形成“气血精”三虚,引发各种严重的病症。

  所以血虚的朋友,一定要看完这篇文章,杏林君教你用一些简单实用的方法调理好“血虚”。

  “血虚”体质究竟是啥?

《素问·五脏生成》说“肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。”

  大意是人体正常的生理活动,都需要“血”的支撑

  而血虚的人,体内血供量不足,人体就得不到充足濡养。

  这就像你开汽车一样,如果汽油不足了,这车开着开着就慢下来,到后面干脆动不了。

人体自带“供血站”,女人常按按,既补血化瘀,又美白祛斑

  俗话说,十个女人九个虚,相比于男性,女性朋友似乎更容易变成血虚体质,这是为啥呢?

  杏林君发现主要有3个原因:

★每个月女性朋友的亲戚来了,都需要带走大量血,而且生孩子,十月怀胎都需要供血给孩子,还有,生娃做手术也要消耗大量血,哺乳也需要血......


★除此之外,思考过多,焦虑,抑郁,生闷气等等情绪不稳定也会造成血虚,中医常讲,多思伤脾胃。


而《医碥》说:“胃中水谷之清气,借脾之运化成血,故曰生化于脾。”脾胃是气血的生化之源,把脾胃给伤着了,生血的效率肯定会下降。


而女性朋友往往既要上班,又要管家里的大事小事,遇上家里有个皮孩子就更容易心里烦躁不安,伤着脾胃,导致脾胃生血效率降低。


★女性都爱美,经常要节食,有时候一餐就吃点水果。我们的血是由食物经过脾胃运化才能生成的,食物摄入不够,生产出的气血肯定是很少的。

  有这3个原因,女性朋友一定要比男性更加注重补血,看到这里的男性朋友,是不是觉得家里的爱人、妈妈特不容易呢,记得要多多体谅她们哦

  接下来杏林君就教你如何通过一些简单有效的方法,让你重新变回那个活力四射,脸蛋有弹性,红润有光泽的美女。

  天下女人第一汤

  四物汤

  这个可是补血美容的千古名方,在中医学界的人,完全可以用耳闻能详、如雷贯耳来形容。

人体自带“供血站”,女人常按按,既补血化瘀,又美白祛斑

  四物汤最早出现于晚唐蔺道人写的《仙受理伤续断秘方》中,被后世中医尊称“妇科第一方”。

  湘雅医院的研究临床中医妇科学近40年的陈国林教授曾说,四物汤对付女性脸色苍白、头晕目眩,月经不调、量少和闭经非常有效。

  四物汤的四物包括:当归、川芎、白芍,熟地,这四味中草药个个都是“补血高手”。

人体自带“供血站”,女人常按按,既补血化瘀,又美白祛斑

  当归:中医常用的补血药、调经药,止痛药。中国药典记载,当归可补血活血,调经止痛,用于月经不调,经闭痛经,虚寒腹痛。

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  白芍:白芍被《神农百草经》中被列为中品,中医药典中记载,白芍可养血调经,敛阴止汗,用于血虚萎黄,月经不调,自汗盗汗,头痛目眩。

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  川芎:中医常用的活血药,行气药,中医药典记载,川芎能活血行气,祛风止痛,主治月经不调,经闭痛经。

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  熟地:熟地就是我们常说的熟地黄,中医药典记载,熟地用于血虚萎黄,心悸,月经不调,崩漏下血,肝肾阴虚,腰膝阴虚,眩晕耳鸣。

  制作方法:熟地12克,当归10克,白芍12克,川芎8克,用水煎服。这个汤补血不滞血,活血而不伤血,温而不燥,滋而不腻,很适合血虚的女性朋友调理服用。

  血海穴

  最天然的补血良方

《针灸甲乙经》记载:若血闭不通,逆气胀,血海主之。

  中医讲,人体有髓海、气海,血海水谷之海,血海就是其中之一,而血海穴就是脾经所生之穴的汇聚之地,有着化气为血,运化脾血的作用。

人体自带“供血站”,女人常按按,既补血化瘀,又美白祛斑

  血海穴是女性的调血大穴,如果是女性血虚造成脸色苍白,闭经或者月经过少均可通过按摩这个穴位来调理。

  给大家介绍一个简单的找穴方法:找个空旷的地方,坐在椅子上,将腿伸直,绷紧,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,凹陷的上方有一块隆起的肌肉,其顶端就是血海穴

  朋友们可每天用拇指按揉血海穴5~10分钟,这样可以益气养血。

  有条件的朋友们还可以艾灸此穴位,每天灸一次,10~15分钟,可以解决血虚引起的面色苍白,月经不调,痛经等等问题。

人体自带“供血站”,女人常按按,既补血化瘀,又美白祛斑

  有了方法还不行,生活中保持良好的习惯才是最重要的。中医认为“脾为后天之本,气血生化之源。

  朋友们生活中要保持正常规律的饮食习惯,多吃一些健脾益胃的食物,比如小麦、香菇、山药,大枣等等。脾胃才能发挥血的生化之源的作用。

  遇事要尽量控制自己情绪,保持一个平和的心态,要是真的情绪不好了可不要一直闷着,可以去散散步,学习冥想、瑜伽这些活动,对身体都是很有好处的。

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