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陪伴每一位女性 你怕老吗？任何一个女人都会回答你害怕。因为老态龙钟的样子，相当的丑陋。不仅整张脸看起来皱纹横生，而且精神气也不似年轻的时候了。整个人看起来病恹恹的，没有一点点生机，一点魅力都没有。想要光彩夺目的女人，自然害怕这种情况。想要避免自己老化得特别快，就需要做好保养，改掉加速自己老化的行为。 哪些行为会加速女人们衰老 1、经常熬夜 熬夜是大部分年轻女人的标配生活，对于她们来说，似乎不玩到半夜才回家，总是不够尽兴。但是熬夜的时间越长，女人们所获得的睡眠时间也就越短。要知道夜晚可是女人们身体自我修复的时间段，若是得不到休息的话，自我修复就起不到好的效果。各大器官也要跟着“加班”，整天都“加班”的话，器官就会过度运转，承受过大的负担。 2、没有及时补水 生活中有不少女人不爱喝水，觉得一喝水就要上厕所，经常跑厕所是很麻烦的事情，而且也会耽误工作进度。但为了健康着想，人体需要大量的水分，没有水分的话，不仅皮肤得不到滋养，而且各大器官也无法获得足够的水分滋养，这是非常不利于身体健康的。 减缓女人老化的小妙招 1、多吃豆腐 豆腐中富含蛋白质，而且因为豆腐是大豆制作的，所以也富含具有抗氧化功效的维生素E。营养丰富的它，经常吃的话，可是能够帮助女人们养颜的，对抗老化。 2、多吃猕猴桃 这种水果可是被称为“水果皇后”，其富含大量的维生素C，这种元素能够干扰黑色素沉积，起到美容的功效。每天坚持吃一个猕猴桃，皮肤会变得越来越白嫩。 3、要坚持吃早餐 早餐若是不吃的话，女人们会因为肚里空空，没有能量而变得精神状态很差，整天都一副沮丧的样子，很是消极。情绪消极也是会造成衰老的，所以说，早餐是一定要吃的。而且要吃好，才能为身体补充足够的能量，让女人们一上午都保持精神满满的状态。 |
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