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最近接诊好几个膝关节疼痛的阿姨，看其精神抖擞，声音洪亮，不像有什么毛病的人。怎么就得了，膝关节疼痛呢？一追问原来这几位都是跳广场舞的。 跳广场舞当然是有益身体健康的，不过因为长时间的跳舞，过度使用膝盖而到时膝关节损伤而导致膝关节疼痛。其疼痛特点是酸痛（酸溜溜的），休息后得以缓解。而且活动的时候关节发出响声。 《素问》提到"人，年四十，而阴气自半也，起居衰矣"，也就是说人到了40岁之后，就开始出现肝肾阴亏虚，应重视补肝肾、养阴血。——这就是人的生命规律决定的。到了中年人就易缺少阴血，所以就会出现脱发；面部布满皱纹；失眠，多梦，易醒；视力减弱。 还有“五劳七伤”中的五劳：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，此五久劳所病也。——久行则耗血，血不足则不养筋，最后出现筋伤。这个筋是肝所管的。 这个膝关节疼痛是——年老的是缺乏润滑剂，而磨损膝关节膜； 用什么呢？ 当然是用杜膝四物汤。 杜仲、怀牛膝——补肝肾，强筋骨。 四物汤（当归、生地、川芎、白芍）——养肝血以柔筋。 沐子健PS:本公众号所发案例的方剂，均需要中医师辨证指导下使用!切勿套方套症! 沐子健PS: 分享临床跟师心得。因本人水平有限，文中不免有未顾及之处，望大家提出批评指正。 血虚之体，其因其果。 有种血虚不养筋的腰痛； 手脚冷，吹风则手脚疼痛——血虚受风寒 
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