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都说人逢喜事精神爽，但马上要结婚的小张却有点萎靡不振，其实已经有很长一段时间了，小张总是感觉浑身疲乏，没精神，但现在的年轻人，熬夜、加班、压力大，谁不是整天喊累呢？小张也就没多想。 小张和相恋5年的女友小夏要结婚了，定在五一假期举办婚礼，眼看着好日子要到了，各种准备工作都要做起了了，拍婚纱照、定酒席，当然，最重要的是先把结婚证领了。 在去领结婚证之前，在小夏的坚持下，两个人做了个全面的婚检，检查后医生一脸凝重地说：俩人都有点毛病，小夏比较轻，只是一点妇科炎症，小张就比较严重了，慢性肾衰，医生建议小张到大医院再好好检查一下。 小夏赶紧又陪着小张到大医院挂了专家号，检查结果基本一致，小张已经得了慢性肾衰竭有一阵子了，要不是婚检查出来，再拖下去可能就是尿毒症了。 医生安排小张住院接受治疗，突然的大病降临，已经让小张十分沮丧了，没想到，照了结婚照，已经准备要结婚的女友，也突然变卦了。小夏担心小张不久后就会成为尿毒症患者，悔婚不嫁了。 小张躺在病床上，痛哭不已，自己才30岁啊，也不怎么抽烟喝酒的，咋就成了肾衰竭了呢？ 医生在了解了小张的生活后，为小张找到了答案：经常乱吃药！ 小张平时工作忙，也是怕花钱，到医院看感冒都要花几百块，小张有个小毛病什么的，都是自己在药店买药吃，基本不去医院检查。 为了快点好病，小张还经常过量吃药，药盒上明确写着一天吃两片，小张却最少吃三片，有时甚至吃4片，小张觉得这样才能好的快。 可医生说，药物其实都是有毒性的，吃药多，最损伤的就是肝和肾，很多肾衰竭都是长期乱服药导致的。肾是人体代谢排毒的重要器脏，乱吃药这事做太多，肾当然受不了。 3个伤肾习惯，太多年轻人不控制一、娱乐过度 无论是出于生活的压力，还是想排解忧愁，都不要太过于“透支”自己的身体，否则会严重伤肾精，对其他脏腑也没有益处！ 要知道，没日没夜地劳累、娱乐过度；或者是夜里没有节制地“透支”自己，会让肾脏，长期处于一种超负荷的工作状态； 长此以往，不仅免疫力会下降，还会出现功能性紊乱，严重还会导致那方面功能障碍！得不偿失。 二、爱吃盐量过高的食物 盐对于大人和孩子，吃的过多都会导致疾病的发生，也包括各种的调味料，像味精，酱油，蚝油等。 吃盐吃的多，导致孩子肾脏的发育不全，增加肾脏的负担和损伤。 并且导致脑组织的损伤，影响孩子记忆力，造成血管损伤等疾病的发生。 三、憋尿 憋尿是肾脏的“隐形杀手”。经常憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。 养护肾脏，预防肾衰竭，做好以下几件事！ 1、吃点黑 从中医上讲，五色入五脏，黑色入得就是肾经，黑色食物有补肾，养血的作用。 并且现在的研究也表明，黑色食物含有丰富的人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能； 一般具有代表性的黑色食物是黑豆，黑芝麻等。 2、多喝茶 华花苗龙须茶，泡水代茶饮，可利尿通淋，促肾排毒，有益肾脏健康。 用华花苗，龙须，玉竹、玫瑰花，搭配在一起泡水喝即可。 龙须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。 华花苗有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，效果显著。 玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。 玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。 3、补充运动，提高免疫 感染和劳累是大多数肾病患者病情反复加重的首要因素。 常见的感染如感冒、咽喉炎等，会导致患者体内病毒、毒素增多，从而加重肾脏负担。 生病后的肾友身体比较虚弱，过度劳累得不到休息，只会让身体越来越差，所以平时不要过于劳累，适当的补充运动，这样可以提高免疫。 4、泡脚补肾 生姜切洗干净后拍碎，放入泡脚的热水当中，这样能够温暖身体，还可以散寒，滋补肾脏的效果也不错。并且姜性温，用它泡脚，不仅可以补肾，还能解乏。身体轻松了，也是可以减轻肾脏的负担的。 5、养肾穴位：涌泉穴 涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。 经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、腰膝壮实不软、行走有力。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除 |
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