中医中药：胰岛素的“开关”并不是苦瓜，糖友敞开吃，血糖不敢再“放肆”

qiangk4kzk8us4 2020-06-02

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糖尿病被人们称作“富贵病”，也是生活中常见的三高疾病之一，属于慢性代谢性疾病。

很多人都以为糖尿病的诱因是因为甜食吃多了引起的，其实不然主要是由于胰岛素分泌不足造成的，因此对于糖尿病患者来说，想要预防血糖飙升，除了服用降糖药以外，在平时的饮食中应该多吃一些能够促进胰岛素分泌的食物，体内血糖更稳定。

胰岛素的“开关”并不是苦瓜，糖友敞开吃，血糖不敢再放肆

大部分糖友都知道，体内血糖过高时要多吃苦瓜，苦瓜也有天然胰岛素之称，苦瓜里面有丰富的苦瓜皂苷，能够促进胰岛素分泌，而且库管里面的热量还比较低，对于降糖降血脂降血压有一定的效果。

苦瓜确实能起到降血糖的作用，但是降血糖最好的食材并不是苦瓜，今天就给大家分享几个促进胰岛素分泌的好食材，他们堪称胰岛素的开关，每天敞开吃，血糖不敢再“放肆”。

苦荞：今日是立夏，进入夏季之后，由于气温逐渐升高，日照时间也逐渐延长，因此人体当中的水分流失会比较快，大家一定要多注意补充水分。

在喝水时可以选择用一些食材泡水喝，比如说可以用苦荞泡水喝苦荞，不仅能够促进胰岛素的分泌，有助于降血糖，而且苦荞当中还含有大量的生物碱，也被称为胰岛素的激活剂。

除此以外，常用苦荞泡水后还能有效预防高血脂，高血压的出现更有利于保护血管，健康清除血管里面的毒素垃圾，使血液循环更加顺畅。

洋葱：洋葱里面含有黄尿丁酸，能够促进糖分的分解，从而起到降血糖的作用，此外尿痛里面还含有丰富的减肥元素，能够扩张血管，减少外周血管阻力，促进钠的排泄，能起到降血压的作用。

因为洋葱中有很多的活性成分和维生素c建议大家生吃洋葱能更好吸收利用里面的营养成分。

桑叶：很多人会用桑叶养蚕，作为传统的中药来治疗糖尿病。

桑叶内含有一种叫做1-脱氧野尻霉素（DNJ）的生物碱，这是一种仅存在于桑叶中的一种生物碱，含量约100mg/100g，这种生物碱是一种α-糖苷酶的抑制剂。这种生物碱除了能保护胰腺和促进正常的胰岛素分泌外，还能改善高血压，降低胆固醇和甘油三酯。因此桑叶能有辅助降糖的功效。桑叶茶适宜餐前饮用，能显著抑制餐后血糖。