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聚焦健康中国 爱眼日（第一健康报道北京 记者九剑） “近视眼”历史悠久。近视眼自古以来就是“探究学问者”一大问题，在科举制时期就有这样一句话：“今世进士，尽是近视”。 6月6日是第25个全国“爱眼日”，今年的主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”。 日前，第一健康报道记者就中医药如何保健双眸采访了中华中医药学会眼科分会主任委员、中国中医科学院眼科医院副院长亢泽峰教授。
亢泽峰形象照 亢泽峰开门见山，对第一健康报道指出：如今医学在进步，近视人群却在不断上升，这和现代人们的生活方式近距离用眼，过度使用电子产品是分不开的。因此近视眼未病先防的中医观念急需科普。 我国自古就有对近视的记载，如《审视瑶函》中“能近怯远”症。 中医认为，目得血而能视，肝受血而能视。由此可见血液的正常循环与充足的供应是维持良好视力的前提。 中医讲“久视伤血”，视力长期近距离用眼会导致眼部肌肉紧张、血液循环障碍、供血不足及新陈代谢失衡，从而导致近视的发生。 中医认为，脾胃为后天之本。过饥则脾胃运化不足，营养不良，影响眼球发育，过早出现正视化，从而容易发展成近视眼。过饱，或喜辛辣油腻食物，则脾胃运化受阻，易生痰湿，清阳不升，出现视物不清。 当代有研究表明，高糖、高蛋白及某些微量元素缺乏和近视的形成可能有关。 亢泽峰指出，未病先防是中医重要的治疗原则。 《素问·上古天真论》将“饮食有节，起居有常，不妄作劳”与“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心”以及“游行天地之间，视听八达之外”作为养生明目手段。 早在春秋时期，我国就有古方以“损读书，减思虑；专内视，简外观；旦晚起，夜早眠”等手段来预防眼病，提高远近视力。因此，应从小培养儿童良好的用眼习惯和饮食习惯，加强身体锻炼，有效防止近视眼的发生。 既病早治是中医的另一重要治疗原则。亢泽峰说：人眼球发育过程中，眼轴增长使屈光度增加，角膜变扁平与晶状体变薄使屈光度减少。 10岁以后，随着角膜变扁平与晶状体变薄已近极限，人眼屈光度数很难再减少。一旦进入近视状态，近视发展速度通常大大超过远视减退速。 目前来说，中医的辨证论治、眼保健操、耳穴压豆、针刺疗法以及相关食疗可大大延缓近视进展。 亢泽峰强调，配镜矫正视力作为最常用的矫治近视的医疗手段，亦应当遵循中医“治病求本”的治则。 近视眼虽然表现为视远不清，其根本原因是长时间连续视近作业，故应当配近视镜减轻患者的视近负担以治本。早期应用中医之法，能有效减轻视疲劳，防止近视眼的发生与发展。 充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础，也是增强自身抵抗力的关键。 我们应保证每天8小时的睡眠时间。同时保证不挑食，不偏食，食物种类丰富多样，每天饮水不少于1500毫升。特别是要多吃新鲜蔬菜水果和高蛋白类食物，这些食物中富含维生素A、D，给眼睛提供一定的营养，经常食用可起到保护眼睛的作用。一定要注意的是少吃甜食，避免食用糖或者甜品过量，使摄入的营养更均衡。 此外，平时可以坚持喝枸杞子菊花茶。枸杞子富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、维生素B2和钙，是健康眼睛的必需营养，长期服用可以使眼睛轻松明亮。具体方法：热水冲泡后饮用，可以重复冲泡，但是隔夜后切忌再冲饮。（文字资料 王健全） （责编 薄荷） |
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