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肝脏虽然是帮助人体代谢的，但是我们也要在平时注意减轻肝脏的负担，多食用一些养护肝脏的食物。今天小编就给大家说说这4物是天然的“强肝剂”，每天换着吃，或能帮你养肝排毒，肝脏越来越健康。  1.蒲公英 蒲公英是药食同源的食物，被称为“药草皇后”，用它的叶子泡水喝，能清肝热，解肝毒，长期坚持饮用，能帮助清洁和保护肝脏。蒲公英茶可以很好的帮助排净肝毒，清洁肝脏，尤其是含有丰富的维生素A和C及矿物质，帮助肝脏排出毒素，提高肝细胞的活力。  2.葛根 葛根是一种可药用可食用的中药材，具有很好的清腻解热，祛痰止咳，降血糖的作用，平时多吃，可以帮助改善便秘，清除体内毒素。有很好的解酒、养胃、保肝、护肝，促进新陈代谢的作用，而且葛根还可以加强肝脏的解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤，所以人们在生活中不妨经常吃一些葛根，或能帮你养肝护肝。  3.魔芋 魔芋富含的食物纤维不仅可以延缓胃肠道对脂肪的吸收，而且还能促进胆固醇转化为胆酸，减少胆酸的肠肝循环需要，从而降低胆固醇，降低血脂。魔芋中的维生素E、A，能抑制脂质过氧化，参与肝内脂肪代谢，减轻肝脏炎症反应，有助于脂肪肝的治疗，还有保护肝细胞的作用，所以生活中可以经常吃一些魔芋，或能帮你养肝护肝，肝脏越来越健康。 4.无花果 无花果中具有润肠通便、消食排毒的作用，多吃无花果不仅可以预防便秘，还能清洁血液中的垃圾与毒素，从而辅助肝脏进行排毒。无花果中含有丰富的可溶性凝固物，这种物质作用于人体，可以帮助肝脏代谢掉身体中的油脂与垃圾，还能让血液更加干净，从而减轻肝脏压力，使肝脏更加健康。以上就是小编今天给大家分享的这4物是天然的“强肝剂”，每天换着吃，或能帮你养肝排毒，肝脏越来越健康。 |
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