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#番茄健康超能团# 如果都没有,你肝脏或还不错

2020-06-03  营养师小...
肝脏不好,嘴巴容易有这些情况,如果都没有,你肝脏或还不错

肝脏是一个以新陈代谢为主的重要器官,参与人体内解毒;同时也是一个“哑巴器官”,主要是肝脏内没有痛觉神经。

肝脏受损后,身体不会有明显的表现,多数人确诊为肝病时,都发展的很严重了。

1、嘴唇干、易脱皮
嘴唇干有很多原因,可能是天气太干燥了,也可能是喝水太少了,还可能是肝出了问题。当肝脏无法调节体内气血平衡时,也会出现嘴唇干、易脱皮,尤其是肝火旺盛的人。


2、嘴唇起泡
嘴唇起泡多发生在春秋季节,主要是上火引起的,而这里的“火”多数是指肝火,肝火旺盛也会表现在嘴唇上。


3、嘴唇发黑
正常情况下,人们的嘴唇是比较红润的,如果嘴唇颜色发黑,可能是肝脏受损了。当肝脏受损后,会使排毒功能下降,导致体内毒素积累较多,使得黑色素沉着,这时就会发现嘴唇颜色变深、发黑的情况。


4、嘴臭
口腔有臭味,原因有很多,可能是胃肠道疾病,也可能是肝病。其中,肝病引起的口臭的味道是腐臭味,主要是氨随食道、口腔传出来的,其味道极为浓烈。


【除了嘴巴,肝不好,身体还常常会有如下表现:】

1、头发油腻、掉发严重;
2、失眠早醒、烦躁易怒;
3、无端感到疲倦、抑郁、焦虑;

4、脸油,长斑长痘;
5、眼晴干涩、巩膜发黄;
6、经常放屁、肚子里气多;

7、食欲不振,有时伴有恶心、吐;
8、手掌发红,手背青筋明显;
9、40岁不到两鬓就白了;

10、指甲有竖纹、易断、无月牙;
11、皮肤蜡黄、油腻、长粉刺;
12、脚掌纹增多,脚底干燥易脱皮;


【养好肝,不做三事:】

1、不熬夜
熬夜伤身,更伤肝。主要是熬夜会使肝脏不能得到充分的休息,还会增加肝脏的代谢负担,使体内毒素无法及时排除,时间久了就会影响肝脏功能。

2、不酗酒
喝酒后,所含的酒精主要经肝脏进行分解和解毒。如果大量喝酒,就会使酒精无法完全分解掉,从而增加肝脏损伤,易诱发酒精性肝炎。

3、不吃霉变食物
生活中,常见的食物易受霉菌污染的有花生、玉米、大米、花生油等。

一旦食物感染霉菌,及时丢掉,不要再吃了,否则容易吃进去一种致癌物——黄曲霉毒素,对肝脏损伤非常大,可诱发肝癌。

【推荐养肝食疗方】

准备:
1、 金银花:清热解毒之最,降火排毒
2、 菊花:平肝明目,现代养肝必备
3、 决明子:最早的养肝明目食材

4、 蒲公英:药草皇后、护肝消炎之最
5、 杜仲雄花:肝细胞的好帮手
6、葛根:护肝之宝、养肝排毒

7、栀子:保肝利胆,清热利湿
8、桑叶:长寿之叶、养肝
9、苦荞:富含硒,天然养肝成分

以上9种食材,科学配伍,相辅相成,每天喝泡上2次,清肝泻火,疏肝解郁。

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