今天分享一波豆友们的解压方式,让我们一起大声跟压力说拜拜! 本文整理自豆瓣话题#你有哪些特别的解压方式# @格一 提前处理食材。 重点在于不是立刻就要烧来吃,脱离了生存意义上的紧迫感,有种悠哉悠哉替未来减压的感觉。 @萧妥妥 刚突发奇想解锁了缓解焦虑的小方式: 1.选择一首超燃的歌,在原地竭尽全力向上跳。 2.相册里存了许多朋友家人笑起来的样子。 @WWWWwww🍑 买了一块提花布,最近执着于剪布条,用小纱剪沿着镂空点点的中间,一点一点剪成花边。 @是你二大爷 不算特别,不过特别管用。 就是拳击。 如果负面情绪瞬间起来或者突发情况造成的压力难以排解,可以直接打一节搏击操。 如果是长时间的压力,就可以去选择泰拳搏击之类的课程。 每次打完都汗流浃背精疲力竭,不爽的感觉都被洗刷掉了。 特别推荐姑娘们用这种方式纾解负面情绪。因为大量无法排解的负面情绪会攻击身体,乳腺癌、子宫肌瘤都和情绪有直接的相关性。 @ʕ ·ᴥ·ʔ 用叉子压土豆泥,压的过程很解压,最后压完加鸡蛋火腿盐巴醋胡椒粉沙拉酱拌一拌,就变成了巨好吃的土豆色拉!🥗 @痒山 @麦兜约了麦当雄 我的灵魂处方是洗杯子😂 尤其是玻璃杯!清洗过程超减压,神经都放松了,洗完干干净净又有满足感~为此给家里囤了近百个各种各样的杯子,时不时洗几个治愈一下自己~😌 @肚皮饿不饿🍑 @還我河山 唱戏,越惨的越好,譬如未央宫、苏武牧羊、搜孤救孤、卧龙吊孝、曹杨之类 @就这样看着你 看园艺工人用电锯修树。 看挖掘机工作。 @🌙 @山涵凝紫 说一个有点奇怪但算愉已又利人的吧。 洗干净手之后徒手剥柚子皮,再把每一瓣都摘得干干净净的,同理还有给蒸过的玉米摘🌽须。 从小就这样,也并不爱吃这些,只是完成后心情会特别舒畅¯\_(ツ)_/¯ @Twinkle @start 我喜欢炸东西。因为工作压力、单身问题的压力引起内心等烦躁郁闷情绪的时候,我就特别喜欢油炸东西。炸丸子、炸带鱼、炸河虾、炸年糕,听着食物在油锅中滋滋的声音,感觉自己不舒服的心情都被炸掉了,哈哈。 @西瓜灰灰 @白啊白啊白啊 吃辣!很辣很辣!辣完心情就特别爽! @沙哈拉威 有人问我,怎么解压? 我觉得我说了一句感觉非常有道理的话。 要解压,不能光输入,一定要有输出。 根据这个逻辑,如果光看电影、听歌啥的并不能起到很好的解压效果,而跑步、打扫卫生、K歌、弹琴、做饭等这些有输出的东西能够起到更好的解压效果。 对于我自己来讲,目前的解压方式大概就是快走和采风。快走是因为跑步每次要上一些装备有点麻烦,而走路不用上什么装备,炎炎夏日每次走都能走出一身汗。采风是因为我喜欢拍照,虽然没什么技术含量,但是用独特的角度把美好的风景咔嚓下来,然后P图的过程让我感到很满足。 @肉肉Hey在泰国 @1DAne1 看我妈,气就消了。我妈简直是救世主转世,我心目中永远的女神。这个女人脸上镀了一层金光,世界上最美的脸。 @小朋 写日记 @kzesr 我的解压方式还是挺特殊的,管理学上不是说压力是指对未来不确定性的担忧嘛,我每次压力大时,我会对未来的各种可能会出现的情况进行分析,预测最好的结果与最坏的结果,然后把这个写到纸上,来缓解压力。 然而,我每次都会钻到最坏结果的牛角尖里,从而上升到人生存在意义等形而上学的高度上,进而产生怀疑,然后就他妈的释然了 @辣椒味甜筒 有天晚上我下了班 在小区楼下儿童游乐区 @天啦噜天啦噜 自己和自己写对话,一个唱红脸,一个唱白脸,一个尽情宣泄情绪,一个理智调控,最后看的时候特别有趣。 @鐘蕊 吃糖,夏天水果糖,冬天牛奶糖。 包里常年都有糖,像检查带没带钥匙一样检查糖。 @尼古拔丝·土豆 @小兔咂。 凎!难道不是一边洗澡一边唱歌吗! @614頁 把自己填进满是货物的超市里 和趴在桌子上看着烤箱里的食物呼吸 @Il Consigliere @b9kr76 上大学时候,一个人在晚上骑车在校园里,不管一天有多少烦恼事,骑上自行车之后,所有都烟消云散了 你也有自己喜欢的解压方式吗? 欢迎留言分享! |
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