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本文共计1270 字 阅读时间大约4 分钟 便秘，不仅困扰着成人，对于小宝宝来说，也是非常痛苦的一件事。  宝宝肚子硬硬的，表情痛苦甚至憋红了脸，“嗯嗯嗯”的努力，爸爸妈妈在旁边加油，低头一看，什么都没有。 这样的便秘往往不是一天两天，而是会持续很久，然而孩子和家长都痛苦不已。 孩子到底算不算便秘？ 有的家长会担心，我家宝宝2天才1次大便会不会有问题？ 一般理解的便秘，就是宝宝排便时间间隔比较长，排便很困难，并且排出的大便干结。 但是，是否便秘主要是看宝宝排便是否都困难，只要不困难就不算便秘。有的孩子1天1次排便，有的1天2次，有的2天一次，都没有问题。 宝宝为什么会便秘？ 便秘主要有3种原因： 1. 先天性肠道畸形 比如巨结肠、乙状结肠冗长、肛门括约肌狭窄或者肛裂等问题。孩子长期便秘需要做一次腹部的B超，查一查是不是有先天性的疾病。 2.便便本身的原因 如果便便本身所含的水分就太少，纤维素不够，或者由于肠道蠕动过慢、肠道菌群失调等原因都会造成便秘。 3.宝宝心理上的原因 宝宝在排便时，如果有排便疼痛、费力等不愉快的排便经历。宝宝就会害怕排便。便便本来就干硬，积压在结肠里，结肠又会继续吸收便便里的水分，导致大便更干、更硬、更难排出，形成一个恶性循环。  如何预防和治疗便秘呢？ 1.多吃富含纤维素的食物 多吃蔬果能够预防和缓解便秘，比如青菜、玉米、糙米、大豆、燕麦、苹果等。它们能为我们的身体提供丰富的纤维素类物质。它们可以让孩子的便便变得松软。但是喝水不行，因为喝的水，在小肠就被吸收光了。 很多家长问，我们孩子每天都喝2杯橙汁呢，果泥、菜泥吃的也不少啊，为什么还会便秘？ 下面我要强调一点：果蔬不要榨汁或者打成泥！ 很多家长喜欢给孩子榨果汁，认为这样孩子吃起来方便。 但是把蔬果打成过为细碎的果汁、果泥、菜泥，不仅会破坏纤维素，同时也会损伤其中的营养物质。  2. 益生菌不是“万能药”！ 益生菌制剂可以增加宝宝肠道菌群的数量，提高菌群的稳定性，益生元进入肠道后，不被人体肠道所分解和吸收，但是可以被肠道内的分歧杆菌、双歧杆菌等有益的细菌水解作为营养物质使用，从而促进这些细菌的繁殖和生长。 但是，益生菌和益生元决不是预防和解决宝宝肠道问题的「万能药」。益生菌和益生元的作用是缓慢，并不是吃下去立刻就能治好便秘，而且并不是对于每个孩子都有用。 绝对没有电视广告上宣传的那么神奇！ 3.物理刺激看情况！ 开塞露、棉签沾甘油戳屁屁促进排便，很多家长都用过。 如果孩子想排便的时候，可以试一下。 但是如果孩子没有便意，开塞露是没用的。千万不能看孩子几天没有排便就去刺激，会给造成孩子不愉快的体验。同样，定期把便的方式，也会让孩子产生心理抵触。  4. 适当运动有益处！ 运动对于肠蠕动的作用是很大的。大人也有这样的体验，在家里待了几天不动，排便会变得很困难。孩子也是一样，冬季在家里几乎没有什么运动。  因此，家长可以带孩子多多去户外活动。对于很小的宝宝，可以以肚脐为中心顺时针方向轻轻按摩其腹部，每次10-20分钟，也可以促进孩子的肠蠕动，帮助孩子排便顺畅。 —往/期/回/顾—     好看你就点这里 |
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