警惕！旧筷子、旧毛巾、旧枕芯家里有这些东西赶紧扔了…第三个你家一定有！

勤俭节约虽然是传统美德，但有时候过度“节约”并不是一件好事。

很多时候，我们每天用的筷子、毛巾、枕头、洗碗绵，都是坏了才扔，但却不知用久了里面全是细菌，长期使用会影响我们的健康。

那么旧东西应该多久换一次？听听专家怎么说。

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旧筷子最容易“藏污纳垢”

一、有人知道自己每天进嘴的筷子有多脏吗？

有研究对餐馆使用三年以上的木筷进行菌落计数，发现一根筷子上竟然有上万个细菌，虽然这些细菌都不致命，但听着还是瘆得慌。

自家的筷子，从开用那天起，每一次搓洗筷子，都能在筷子表面留下裂痕。裂痕会逐渐积聚食物残渣、油污。

更糟糕的是，如果洗完的筷子没有及时晾干，残留的水渍很容易让筷子成为微生物繁殖的温床。

筷子使用的时间越久，就越“脏”，大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、幽门螺杆菌甚至黄曲霉（可产生能致癌的黄曲霉毒素）出现的概率也就越大。

二、沸水消毒的旧筷子，一样会滋生微生物。

有人说，我每天用沸水或消毒柜煮筷子消毒，用个一两年应该没啥问题，这个习惯挺好的，要夸。

但需要注意的是，用沸水烫筷子要起码超过15分钟才有灭菌效果，有些已经有裂痕的旧筷子，就算消毒完后，也还是容易滋生细菌，有些微生物的繁殖能力简直超乎你想象。

三、当筷子出现下面两种情况，请及时更换：

1) 筷子表面出现斑点

只有当微生物堆积到一定数量，才会导致木筷出现这种变化。不要想到自己拿洗洁精洗一下，热水烫一下，钢丝球刷一下晾干了还可以将就用，变质的筷子可是直接能把细菌带进你嘴里的！

2) 筷子出现变形，明显凹槽

这样的木筷比没变形的更容易滋生微生物，而且变形了捻菜也不方便嘛！

建议：3～6个月就换一次，一旦发现筷子出现斑点、磨损或变形，也一定要更换。

2

毛巾得三月换一条

毛巾在很多人眼中也是用到破洞了再换。

根据2014年中国纺织品协会的调研发现，使用超1年的毛巾含有金黄色葡萄球菌、白色念珠菌、大肠杆菌等微生物。

具有中空结构的毛巾，经常沾水不晾晒的话，非常容易成为病原微生物的温床。

使用时间越长的毛巾上附着的微生物数量就越多，建议3个月换一次毛巾最合适。

当然，保持健康的使用习惯更重要，比如不共用毛巾、经常保持毛巾干燥，每周清洗一次，出太阳的时候拿到阳台晒一晒等等。

建议：3个月就换一次毛巾，且经常晾晒保持干燥。

3

旧枕芯上全是螨虫

很多人都觉得枕头只要经常换洗枕套、晒一晒枕芯就可以了，但真的没那么简单。

尘螨是一种微小的昆虫，适合在温暖潮湿的地方生长——比如你的枕头。

尘螨以死皮细胞为食物，并且会持续产生粪便和尸体，经过2年的使用，你枕头重量的10%到15%可能是由尘螨代谢废物组成的。

郑州大学附属郑州中心医院皮肤科主任提醒大家，尘螨不会咬人，也不会传播疾病。但是，它是一种常见的过敏源！

并且枕芯中除了有尘螨，还有以尘螨排泄物为食的真菌孢子，可诱发哮喘和鼻窦炎。

主任提醒大家，如果家人是过敏体质或者有宝宝，就一定要特别注意清洁枕芯中的尘螨。

那如何控制尘螨的数量和生长？

定期常温或冷水清洗枕套，对清除尘螨作用是很小的。较高的温度（50℃以上至少10分钟）和保持干燥（相对湿度保持至少低于50%）才是杀死尘螨的有效方法。

在日常生活中大家可以这样做：

✔ 可以水洗的枕芯，建议定期（如每三个月，尘螨过敏者还可以增加频率）在50-60℃的热水里清洗枕芯；

✔ 不适于水洗的枕芯（包括被褥）则可以经常曝晒，虽然温度达不到50℃，但晒太阳可以去除枕芯里的水分，使尘螨脱水而死；

✔在卧室内使用除湿机或空调除湿功能；

✔给枕芯使用孔径小于20微米的防螨材料包装套。

这些处理尘螨的有效麻烦方法，即使你坚持得再好，也是抵挡不住时间的积累，它们的尸体和废物还是会越来越多的。所以终极解决办法还是：换！

建议：半年到两年更换一次枕头。

4

洗碗海绵得勤换

除了旧筷子、旧毛巾、旧枕头外，厨房里的洗碗海绵也是微生物繁殖的重灾区。

因为厨房的潮湿、晒不到阳光、食物残渣多等因素，让洗碗海绵有着微生物繁殖的适宜环境条件。

且国外研究发现，日常定期消毒的洗碗海绵的病原菌检出率并不比没消毒的低。

因为洗碗海绵是各种细菌的理想繁殖地，你今天把他们干掉一批，过不了两天很可能又住满了新成员。

建议：比起费时费力、正儿八经的天天消毒来说，不如干脆一点每周换一块，你实在觉得心疼，至少1个月也得换一块嘛！