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本文共计1668 字 预计阅读5分钟 感觉黄梅天还没过，三伏天就已经安排上了。  今年的三伏天共计40天 7月12-21日为“初伏” 7月22日-8月10日为“中伏” 8月11-20日为“末伏” 怎样健康度过这40天也应该准备起来了～ 新鲜干净 炎炎夏日常常导致人们食欲减退，没有胃口时可以多吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果含有大量纤维和糖分，既补充水分，又提供能量。胡萝卜、黄瓜、西瓜是其中首选。 补气去火 天气炎热容易导致上火，比如出现烦躁、焦虑、失眠等，医学上称为“夏季情感障碍”。因此,“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物有：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果。 补水养生 三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗,接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。 切莫贪凉 虽然天气炎热但冰淇淋和冷饮要适量，食用过多的冰冷食物，对胃的负担会加重。多喝常温的凉白开，朴素又养生。 慎重进补 常用的补品多属性温热，夏季进补，难以消化，还易引起消化不良、肠胃不畅。而且还会引起上火。 天一热，「三伏贴」又火爆上市了！ 随便一搜，果然又到了「三伏贴」开车的时候 听起来似乎颇有几分道理，让家长迫不及待的掏钱。但无论是怎样动听的说辞，最基本的道理还是一样的，「冬病夏治」的证据呢？ 很多读者可能会说，这是属于中医理论体系的治疗方法，不懂就别瞎叨叨。 中医就不能用现代医学标准来评判？你知道这个世界上有数学、物理和化学，那么存在中数学、中物理和中化学吗？在疾病治疗方面，为什么不少中国人却坚信咱们有一套不同于所谓西方医学（实为现代医学的谬称）的治疗方法和疗效评判标准呢？ 对于「止咳贴」，有些家长给孩子贴完，说冬天确实少了咳嗽，有效。某中医博士的原话是这么说的：「一般而言, 连续治疗 3～5 年后，机体的抵抗力就能得到较大提高，冬病的发生会明显减少。」 但是你有没有意识到，咳嗽这种症状是具有时限的呢？当孩子本身是由幼儿到童年至青春期的发育过程，这期间即使不用任何药物，其总体发病率也是逐年走低的。 患者往往会觉得是贴了神奇的三伏贴，所以才没有再发作咳嗽，从而现身说法的向周围朋友推荐，造成了跟风效应。 除了对治疗疾病没有用外，三伏贴使用的某些成分还具有一定的刺激性，有些贴上就会感到发热发痒——这可不是「药效」，而是皮肤受到了刺激的反应。这样的药膏长时间接触皮肤，很容易导致药疹、天疱疮、刺激性皮炎和化学灼伤等等。尤其是孩子皮肤娇嫩，更容易因此受伤！ 想给孩子「三伏贴」前，先看看这些图   看完你还敢贴吗 小贴士 大白熊妈妈 查阅中华医学会儿科学分会呼吸学组《中华儿科杂志》编辑委员会共同制定的《儿童慢性咳嗽诊断治疗指南》，在其治疗部分没有这个“止咳贴”的半点儿影子，如果真如某些所谓专家所言的“疗效显著”，为什么在这样权威的针对儿童慢性咳嗽的指南中毫无踪迹呢？ 三伏天气温高很容易引发中暑，热射病属于重症中暑的一种，会使人出现昏迷、意识障碍，甚至死亡。 温度过高，食物容易腐烂变质，加上细菌活跃，很容易出现腹痛、腹泻；还有受小朋友们欢迎的冷饮是胃肠道疾病主要诱因，大量进食冷饮后，胃肠道血管因冷刺激而急剧收缩，血流量减少，造成胃肠功能紊乱。 三伏天——一年里最热、最不舒服的时间段，宝宝出现不舒服该怎么处理呢？本周三晚上8:00，大白熊妈妈答疑课继续进行中，赶快入群吧~
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