练法与用具: 瓷碗一个,用粘土烧制成的瓷碗,民间用的大“海”碗,不用小的瓷碗。1米高左右的桌子,要整体结实,桌面平整。把瓷碗反扣在桌子平面上,习练者面对桌子以马步蹲桩式站好,身体中正,舌顶上腭,口微闭,提肛,自然呼吸,眼看瓷碗。习练者也可以坐式习练,如果在北方,可在火炕上,放一低桌于炕上,将瓷碗放于上面习练。下肢活动不便者可坐于床上、板凳上、轮椅车上均可习练,练法除蹲桩外,均为一样习法。 扣掐拿是以指(大拇指、食指、中指)三指成爪状向反扣碗面扣击掐拿,也用指顶端扣掐碗面,意想将碗扣住时并掐碎它。左右手各练习49次为一组,习练七组。扣击掐拿是用于擒人脉门骨节之用。 用蜡烛油把瓷碗外面渗泡全面,扣于桌面上,还是马步蹲桩式站好,要求同上。用左右手五指向碗面抓去,意想手指已粘在瓷碗面上,用力向上吊拿,力尽为止。注意,上吊拿时要防碗滑落、摔碎。练至能轻松将瓷碗吊拿起时,可加深练习。 传统习练方法是将铁砂半斤,掺和粘胶(化工商店有售)一起和成团状粘于瓷碗里部,再如前法习练,能在瓷碗内增加铁砂6市斤还吊拿自如时,你已有擒拿击人而不自知的高深功夫了。此功是用于实战搏击的,出手狠、准,不要以此技开玩笑。开始习练手指劲力时,腕部有肿、涨、麻、痛感是正常现象。 勿使前辈之遗珍失于我手,勿使国术之精神止于我身
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