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作者：天心 编辑：悦心 来源：心之力微课堂  放开那个“你” 大家晚上好！我是天心。今天的这堂课，是爱自己的一个升级版，这堂课程是在其他任何课程当中没有讲过的，所以我想请大家非常用心的去聆听。  03 爱自己的冥想 请每位家人找一个舒服的姿势， 让自己放松。 放松你的头， 放松你的手， 放松你的上半身， 放松你的下半身， 放松你的脚， 让自己处于一个无限的放松和安全的状态。 接下来， 请你三次轻轻地，慢慢地，缓缓地深呼吸。 无论你现在头脑里面出现什么样的念头， 你都告诉自己： 我不是这些念头， 这些念头不是真正的我。 它们来来又去去， 我不需要做任何的回应， 我也不需要做任何的回答。 我不是我的信念，信念不是我。 信念只是一个幻象。 我也不是我的情绪，情绪也不是我。 它们只是来自于我在各种不同游戏当中没有被平衡的感受， 它们也不是真正的我。 我也不是我的身体，身体也不是真正的我， 它只是由无限的力量黏连起不同的粒子所组成的幻象的身体。 现在我的身体开始不断的扩散， 开始不断的扩散， 我超越了身体， 超越了整个房间。 我开始不断不断的扩散， 开始不断不断的扩散， 包裹住了所有的一切， 所有的一切都在我之内。 这个时候我开始来到了我的身体的对面， 我开始看了看我身体的眼睛， 它为我服务了几十年， 不断的在帮我照看着各种各样的幻象； 我摸一摸我身体上的鼻子， 它也为我服务了很多年； 我轻轻地摸一摸我身体上的头、我的脑袋， 在这几十年的游戏当中， 它一直在为我担惊受怕着， 它看不到过去和未来，它也看不到前世和今生， 但是它却一直在很多游戏当中， 被我推到决策者的那个位置， 所以它很困顿， 它也很无奈， 它很恐惧， 一直在各种各样的游戏当中担惊受怕着。 我不断的在对面抚摸着我幻象的身体， 辛苦啦，它陪伴着我这么久的时间， 我却对它一直有这样或者那样的评判。 现在我要释放我对它所有的评判和怨恨， 它只是我创造出来为我服务的最可爱最忠诚的宝贝 这么多年， 它一直忠诚地在为我服务。 此刻我全然的放下我对它所有的怨恨， 此刻我开始放下我对它所有的评判， 从此刻起， 我将不再对我的身体、我的头脑、组成我假我的一切， 再有任何的评判与怨恨。 因为它们也只是一团又一团无限的能量， 所创造出来的幻象物。 从此刻起， 我开始释放我对它一切的要求和期待。 我不再期待它这样或者那样， 无论它怎么样，我都无限地爱它， 因为我是创造它的造物主， 因为我本身就是它背后的那一股无限的力量， 因为本身的我就是它背后那股无限的丰盛， 无限的宁静，无限的力量，无限的道，无限的源头。 接下来， 让我深深地拥抱我的身体。 深深地拥抱它，深深地感谢它，深深地爱它， 无论它的长相，无论它的身材，无论它的思想， 无论它的念头，无论它的信念，无论它的情绪， 我都深深地爱它。 我赦免它在累生累世游戏当中所做的一切， 因为那个时候我是无明的。 我相信了那些虚无的念头， 相信了那些信念做出的那些行为， 产生的那些思想。 在此刻，我已经全然的赦免。 我的假我没有做错任何的事情， 它只是在无明当中所做的事情， 在此刻我已经全然的原谅。 我深深的爱着它。 在此生我将一直守护着它。 在未来的此生的岁月当中， 我将是它最爱、最亲密的、最永恒的伴侣。 我将陪伴着它在此生此世， 在游戏当中敞开去体验， 去体验所有的剧情， 去体验接下来所要经历的所有的幻相。 现在请每一位家人在观想当中深深地拥抱自己， 深深的与你的假我和解， 深深地赦免在累生累世当中你无法原谅自己的一切 在此刻全然地赦免， 全然地放下。 从此刻起你将回归到无限。 在假我的身体当中， 体验背后无限的那股能量在创造着一切， 深深的爱在你我之间永远地流淌。 好，请家人们可以睁开眼睛， 在这个冥想当中， 每一位家人放下了所有与假我之间的这些纠葛和业力，还有能量体。 所以在未来红尘当中的每一个当下， 每一位家人都活在无限的力量当中。 而你的假我， 只需要在你背后的那个无限的力量创造的剧情当中尽情地体验、尽情地玩耍，尽情地来体验其中的乐趣。 只有当我们这样的时候， 我们才能够真正地回归到当下， 回归到真相， 才能够真正用神的角度， 在假我的身体里面去体验自己创造的一切。  欢迎来到心之力微课堂 聆听心节奏，收回心之力 天心老师｜公益微课｜落地实修 |
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