【原】心情不好的时候，你要学会自我宽解

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心情不好的时候，

你要学会自我宽解

文/晏凌羊

前几天出差，两天跑了八百公里，回来觉得浑身散了架，动弹不了。

在家督促孩子做作业，可多说了两句就觉得很疲累，干脆不说了。

今年以来，明显感觉身体各项机能在下降，做事效率在变低，记忆力在下降。

昨天看了一个老人散步时不慎落水后被消防员救起的视频，我眼眶一直是湿的。

倒不是出于感动，而是亲眼目睹了人老以后面对不利处境的那种“有心无力”，我突然悲伤了起来。

老人不想死，有强烈的求生意志，但是，他完全没办法靠自己的力量从水坑里爬上来。消防员只好把救生绳绑在他身上，像拉一件货物一般把他拉上岸。

都说“身体是革命的本钱”，可这种本钱能用多久呢？起初，我们储蓄本钱，后来，我们把精力花去防止它快速流失。

可是，谁干得过时间？

前段时间，我接到电话，听闻舅奶奶去世的消息。

头天晚上还好好睡下去的人，第二天早上就叫不醒了。

舅爷爷年事已高，快八十了。舅奶奶这一走，恐怕他会更孤单，身体状况也会变差。

舅爷爷是我外婆的哥哥，这门亲戚算起来是有点远，但是，在我和我弟上大学阶段，他们曾帮过我们不少忙。

那时候，不管是去北京上大学或者是回老家，昆明都是我一个重要的中转站。

高铁时代还没来临，飞机我坐不起，去上学或回老家，基本上就是“44个小时火车+一夜长途夜班大巴车”模式。

那会儿我也住不起酒店，因此，在昆明的落脚点就是舅爷爷和舅奶奶家。

后来，我弟大学毕业在昆明实习了一个月，也是住的他们家。

两个老人待我们很好。那时候我只觉得他们家挺有钱（现在看来，其实也就普通工薪家庭，日子过得并不算宽裕），而他们日子好过了，也不嫌弃穷亲戚。

参加工作后，我每年回去，经过昆明时都会提着礼物或包个红包去看看他们。一转眼这么多年过去了，两个老人家已经走了一个。

人到中年，好似越来越能感受到人生寒凉。

曾经熟悉的人，一个又一个，一个又一个的，消散了。

或许是工作压力太大，最近我身体状态不大好，心情也特别焦灼、烦闷。

某天晚上，同事说带我去城中村吃好吃的，我就去了。

同事就是个“吃货地图”，哪家店的什么菜好吃，她门儿清。跟着她逛，她总能带我吃到好吃的。

我们先是做了个足疗，后来又去推背，城中村技师的手法很好，收费又便宜，就环境稍差一些。

放松完以后她带我去吃小龙虾，两个人一共点了四斤，都没点其他菜。我们就闷着头、戴着手套吃虾，吃了个肚皮滚圆。

从城中村回来的时候，夜幕已降临。男人们光着膀子、穿着人字拖在大排档吃烧烤、喝啤酒，女人们在小店里挑选东西、修指甲、修脚、做头发，小贩们当街炒河粉、烧烤生蚝、烤锅盔、卖西瓜……

那里物价很便宜，奶茶十块一杯，两盒草莓才15块，2000元能租到一个两居室，还有修鞋匠、裁缝和单车铺，到处充满着市井气、烟火气。

站在街道上，我突然想起十几年前自己刚来广州找工作时的样子。那时我从北京跑到广州，第一站就是住在广州的城中村里。这么多年过去，广州很多城中村已经从地图上“消失”了，被拆迁、被改造成了新城市的一部分，所幸还有一些城中村容纳着被新城市挤出来的、追梦的年轻人。

身处其中，我突然不再焦虑了。

我跟同事说，刚工作那两三年，经常需要做会务，奔忙于各大酒店，跟各种看起来光鲜亮丽的人物打交道。每次开完会回到自己出租屋里，我才会产生一种踏实感，一种“这才是我的阶层，这才是我的生活”的感觉。后来，稍有了点职务，出差、开会时我常被安排住进五星级酒店。一到那种场合，大家就不由自主地活得比较“端着”，可只有回到自己的房子里，我才觉得我做回了自己。

我估摸着，“攀高枝”是挺累的一件事。想登高，我宁愿自己慢慢爬，爬不上去也就算了。

普通人哪能天天住五星级酒店呢？大家都不过就是在一个特定的日子、特定的场合跟特定的人在一起表演自己身处上流社会的感觉。可这些终究是虚幻的，只有我们吃到的某一口食物、穿过的某一件衣服、睡到的某一张床、擦肩而过的某张笑脸、喜欢过的某一个人，带给我们的感受是可触的、真实的。

我觉得自己前段时间就是“住酒店”的状态，可今天我才发现，其实，我需要的东西非常少、我的快乐也可以来得非常简单。很多我们“觉得”自己需要的东西，其实并不是自己“真实的需要”，仅仅是“心理上想要”而已。

同事说，你是个完美主义者，为人处事又负责过度，所以，你的弦绷得太紧了。我觉得有条件的话，你还是要对自己好一点，活得洒脱一点。人生很苦，但我们得学会给自己加一勺糖。

是啊，我们都得学会给自己的生活加一勺糖。

英文里有句话是“let it be”，翻译成中文是“顺其自然”，但这种翻译其实不够准确。let it be和let it go还不一样，它没有“让它过去”的意思，而是尊重它本来的样子。

某些事情，只是“发生了”，是我们自己强加给它很多的定义。而我们的苦恼，往往由这些定义产生。可是，如果我们不定义呢？它就只是一件单纯的“事情”，它只是恰好“发生了”而已。

之前，我也在文章中提写，我觉得处理人际关系的三大智慧是：let it come，let it go和let it be。

let it come，让它来，是因为很多事情你阻挡不了，只能预防。而且，你要允许那些不好的事情发生在自己身上。与其问“为何我这么倒霉”，不如问“凭什么我不能倒这种霉”。不幸的发生，是很随机的，即然它来了，你就让它来。

接着，是let it go，让它走。过去了，就过去了。任何事，都会过去。如果过去了，你就让它翻篇。你可以反思自我、吸取教训、积累经验，但没必要反复咀嚼痛苦。当那些事，像洗澡水一样流过你、冲刷过你，你要任由它们奔赴向下水道，那才是它们最应该有的去处。

最后是 let it be，尊重它本来的样子。它发生了就是发生了。它只是发生，是我们对它的定义和评判让自己感到痛苦。很多人之所以感到痛苦，是因为自始至终无法let it be，无法接纳事实。他们只能接纳自己认定的标准，即，别人不该这样、不该那样，于是，当不该这样那样的人就是这样那样做了以后，他们就感到万分纠结和痛苦。其实，何苦这么拧巴呢？人家就是这么做了，你看清并接受这个事实，然后，兵来将挡、水来土掩（没让你忍）。

我觉得明白这三个要诀，人生会自在很多。

接下来，就努力做到吧。

全文完

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一点碎碎念念

昨天有个朋友跟我说，好多博主喜欢在微博上晒自己住酒店度假的照片，就你晒自己去城中村消费的经历………我一下就乐了。《美人鱼》里的邓超，一开始放不下身份跟姗姗一起在大排档吃鸡，后来却表示“真香”。这大概也是周星驰的真实体验。我真的觉得，人应该活在自然环境里，而不是各种“身份”里。

世界上有两类人，一类是不管自己过得多么不好，对外也要表现得优雅淡定，生怕被人看了笑话。另外一种人是像我这样，心里有什么不痛快就说出来，说出来也就过了、忘了。

我并不觉得第一种人会比第二种境界高，相反，我觉得第一种人可能比较在乎别人的看法，怕被笑话。第二种，干脆自己做个笑话，我倒要看看谁会笑我，然后分清楚敌友，趁机把敌人拉黑。

谢谢大家的时间，我们相约明天见哦。

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