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三分球是球场上的大杀器之一 也是进攻最有效的得分手段之一
在如今的小球时代 三分强则球队强 三分弱则球队弱
比如火箭，勇士
三分球对于两分球来说 有明显的优势
但是好用的东西 从来不好练
三分球对力量和手部的姿势 异常苛刻
今天就带大家好好学习一下 如何投好三分球 ▼ 动作
投篮有所谓标准的投篮姿势，但在标准之上最重要的还是适合自己。 既然有标准的投篮姿势，那自然有标准的好处。可以参考一些球星的投篮动作，比如汤普森、雷阿伦、库里等。
但是他们都根据自己的特点适当地改良了姿势，所以一味地模仿只会让你很别扭。 三分球，投篮时手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，出手点要适中，投篮时手腕的方向正对篮筐，投篮后五指的方向也应指向篮框。 上肢力量
如果力量不足，可以考虑进行力量训练。 近距离的投篮主要以手腕的力量为主，轻柔地拨出去。
在你将球投出在空中的过程中，球必须是转的，这样的出手才是正确的。 三分球投篮讲究整体的力量。如果力量不足可以适当地将重心下压，在往上的过程中带动上半身，然后协调手臂将两股力量用到一起瞬间投出。 下肢力量下肢力量能够帮你加快起跳速度，并且增加跳跃高度。 充足的下肢力量不但能躲过对方的封盖，而且还能省下很多投篮的力气。
对于下肢力量的训练最基本的动作是深蹲。 在一开始训练的时候最好先练好标准的深蹲动作再进行负重训练，以免错误地训练导致身体不舒服。 投篮的时机选择
投篮时机不仅在于经验，也要针对性地进行训练。 先提高空位三分的命中率。
进一步练习无球跑动，这会最好叫上你的小伙伴帮你传球。 如果想让训练更加贴近实战效果，再叫上一个小伙伴模拟防守人员的跟防，先习惯实战环境。
尽量避免只有一个投篮点。 在三分弧线附近尽量多挖掘自己喜欢并且擅长的投篮点，以防被防守人员紧贴那片区域后变得无所适从。 三分投篮 切忌一味模仿他人的投篮动作
毕竟每个人的发力点 动作协调性 以及出手方式 都是不尽相同的
从根本的注意事项去改正 纠正自己投篮的坏习惯 摸出自己喜欢的投篮姿势
这样你投出的三分球 才能够具有速度和命中率！ |
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