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詹姆斯最出名的 恐怕是他那无敌的身体天赋 各种碾压式的前进 还有想挡也挡不住的2+1 几乎让对手绝望 但詹姆斯纵横联盟这么多年 也不完全是靠身体素质过活 除了劲爆的身体 手上的细活也是他的绝招之一 当然自带体系的球商 这就不必说了 反正这东西就是你想练 那也没机会了... 所以今天就带大家学习一下 詹姆斯的手活 胯下后撤步投篮 ▼ 胯下后撤步投篮胯下后撤步是一项能够有效拉开空间的技巧。 投篮是最需要空间的，毕竟舒舒服服出手总比强投好些。 动作基础：胯下运球+后撤步。 这属于两个基础动作，练习难度并不大。 所以我们今天主要给大家讲解一下胯下后撤步投篮的其他要点。 接球位置只要你碰球那就可能出现失误。
正如图中詹姆斯所言，你的要球位置十分重要，或者说你持球时所处的位置十分重要。 首先就是要靠近篮筐。
在靠近篮筐的位置可以尽量选择你最喜欢的出手点，这样能够有效提高命中率。 然后就是观察防守，贸然接球出球都会容易掉球。 注意：先观察和阅读防守，再进行下一步的选择。 拉开空间
一定要与防守者保持相对的距离。
在你要进行胯下后撤步的投篮时，你最好先隐藏你的意图。 拉开空间不仅可以让对手以为你要突破，还能让防守者后面的扑防毫无可能。
在佯攻之前，不要让防守者紧贴着你。 如果此时真的一直被紧贴，那就叫上队友来个掩护，先摆脱防守者的贴防。 注意：此时位置最好在三分线外，以防空间太过紧缩。 佯攻
佯攻最重要的就是真实。
以右侧佯攻为例。 选右侧突破，先是胯下运球，此时一定要将防守者的重心骗到右 侧。 动作细节：肩部要下沉，重心降低，让防守者跟着你动。 注意：佯攻要确保骗到防守者的重心。 后侧步
在练完胯下之后，下一个动作就是后撤步了。
这两个动作在实战中要具有连贯性。 动作细节：在佯攻成功在骗到防守者之后，迅速迈步往左侧跳跃，此时迈开的步子一定要大并且迅速。
因为是从右边再到左边的晃动，一般防守者是不可能跟上的，再加上之前佯攻拉开的空间，此时你的面前将会空阔无比。
注意：从右到左的逆向脚步，可能一开始的练习会有些困难。 用投篮杀死对手 是最简单有效节省体力的方式 大家平时可以多练练自己的篮子 这样在实战中不仅耐操 还容易超神！ end 过人 | 街球 | NBA | 教学 感谢您的支持与关注！
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