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爱美是人的天性，更是女人永恒不变的追求。每个时代可能对美的标准不一样，有时偏爱纤细，又有偏爱丰腴，明眸皓齿，眉目如画。现代社会更偏爱纤细，A4腰、苹果腿、酒窝放笔、锁骨放硬币各种花样层出不穷，有的人暗自窃喜并吸引目光无数，也有的人看着自己的小肚子下定决心要瘦到多少斤，所以当听说空腹喝咖啡能减肥后就赶快尝试，结果却出现恶心、头晕、出汗等低血糖症状，那么空腹能喝咖啡吗？空腹喝咖啡能帮助减肥吗？ 咖啡是经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，主要成分是糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、咖啡因、生物碱等。咖啡中含有的烟碱酸、维生素B等对皮肤有益；咖啡因会刺激中枢神经、心脏和呼吸，适量的饮用咖啡可减轻肌肉疲劳，促进消化，有利尿作用，但过多饮用，会导致咖啡因中毒。 咖啡是否适合空腹饮用？咖啡因会使交感神经兴奋，使大脑兴奋性增加，心跳加快；空腹喝咖啡会加快对咖啡因的吸收，此时喝上一杯咖啡就可能会引发心悸；当咖啡因代谢后，就会恢复正常。咖啡中的咖啡碱以及其他成分会迅速降低血糖浓度，会出现头晕、出汗等症状。 咖啡会刺激胃酸分泌、刺激胃黏膜，所以有胃病的患者不建议喝。感冒发烧时不建议喝咖啡，因为咖啡容易导致机体兴奋而致头晕、体温不降，加重症状，建议多喝温水、多休息。 空腹喝咖啡能帮助减肥吗？喝咖啡不一定会有助于减肥的。因为许多人喝咖啡的习惯是加奶、加糖，摄入的热量并不低，但这样对于胃黏膜会起到一定的保护作用。无糖的咖啡才有减肥效果，但会刺激到肠胃蠕动，有损健康。有减肥需求的话，建议采用科学的减肥方法，多运动，注意饮食。 如果喝完咖啡出现了反酸、烧心等不适，或已经有了胃溃疡、十二指肠溃疡、 炎症性肠病等、手术恢复期等肠道疾病就一定不要空腹喝咖啡了。有研究表明，咖啡可能会加重溃疡或延迟溃疡愈合；如果已经养成每天早上喝一杯咖啡的习惯，也要逐渐地改正这个习惯。 咖啡的主要作用在于提神和醒神，促进代谢机能、消化液分泌，活络消化器官只是它附带的功效，切不可本末倒置，听信宣传的夸大，盲目的尝试。我们要回到最初，冲泡一杯十剂堂能量咖啡，品味醇香，尊享健康！ |
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