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总有些晚上当你躺在床上，才想起来忘了刷牙，然后你想，我一定要起来吗？其实，一天不刷牙也没有太大关系，但你想过经常不刷牙会发生什么吗？嘴巴是一个肮脏、黑暗、潮湿的地方，充满了繁殖的细菌，一张嘴巴可以容纳的细菌比地球上的人类还多！当我们刷牙的时候，我们正洗掉多余的细菌、牙菌斑及食物残渣。如果我们不刷牙，这些恶心的东西就会在我们的口腔中堆积。此时，我们的免疫系统会加足马力开始清理，但是始终不能完全清理干净。比起牙医警告过我们的蛀牙或者牙龈炎，不刷牙的后果远比这些更严重。有人说，口臭、牙龈炎与阳痿之间的关系，看似就是一件风马牛不相及的事。但根据国内外的研究显示，阳痿病人中，有53%的男性同时伴有牙龈炎的症状；而在30岁~40岁的男士中，口臭及牙龈经常发炎者，发生阳痿的危险增加3倍；严重牙周病者，阳痿危险增至近3.3倍。换句话说，不愿意刷牙的男士不仅易感染牙周病，且患阳痿的可能性比勤于刷牙的男性高出3倍之多。不良的口腔健康还会导致其他严重疾病，比如心脏病、慢阻肺、肺炎和心内膜炎，甚至会增加痴呆和性功能障碍的风险，导致阳痿，影响正常的夫妻生活和生育。
有关调查数据表明，世界范围内，40岁以上的男性中大概有52%的人受到阳痿的困扰，中国40岁以上的男性阳痿患病率高达40%。作为男性最常见的性功能障碍之一，尽管阳痿不是一种危及生命的疾病，但与患者的生活质量、性伴侣关系、家庭稳定密切相关，也是许多躯体疾病的早期预警信号。所以，男性要想提升魅力，一定也要好好呵护自己的口腔，每天坚持早晚刷两次牙。改良巴氏刷牙法，是现在牙医较为倡导的刷牙方式，我们一起来看下：
横着刷牙尤其是长期横着用力刷牙，很容易导致牙齿颈部（就是牙齿根部那一条横槽）出现缺损。严重的，甚至可以用手指甲抠进去，并且随着缺损的加深，会出现牙齿酸痛，甚至伤害到牙齿中央的牙神经，引起神经痛。水温过热或者过冷都会刺激牙齿和牙龈，引起牙龈出血和痉挛，甚至会导致牙周炎。分区域刷牙，每块小区域先从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，确保平均每一颗牙齿刷10秒。饭后口腔内的唾液在消化食物过程中容易产生酸性物质，会破坏牙釉质，使其脱矿变得松弛，所以不建议饭后立即刷牙。饭后可以通过漱口清洁口腔，经过半小时到1小时后再刷牙。刷牙的时候不用太大力，不仅没什么作用，还有可能伤害牙齿或导致牙龈出血。刷牙忘记刷舌头，舌头上的舌苔会越积越厚，从而引发细菌滋生，引起口腔异味，也就是口臭。除了认真刷牙，养成使用牙线的好习惯，也能有效清除牙缝中的残留物。定期口腔检查和洗牙也是预防牙周病的有效方法。一般建议，成年人每年检查一次，青少年和老年人每6个月检查一次。定期洗牙能清除牙齿内部的牙石，对口腔健康也非常有帮助。
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