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32岁的刚子从高中毕业开始，就在一家工厂做一线工人。 因为常要值夜班，刚子不到20就学会了吸烟，这一吸就是十几年，越吸越凶。 从最开始的一天一包烟不到，发展成现在一天三包烟不够。 最近，刚子经常低烧，手指也越来越粗大，一开始刚子没有在意，直到经常咳嗽，尤其是夜里经常咳醒，觉得自己可能就是感冒了，吃了药后也没见缓解，就打算在下夜班后到医院打点滴，希望能快点好。 给刚子接诊的医生是个非常有经验的老大夫，看小伙子气色不大好，手指上都是抽烟留下的黄渍。 医生就留心了，让刚子做个胸部CT，刚子一开始还不大乐意，觉得这是浪费钱，可片子出来，刚子傻眼了，竟然是肺癌晚期！ 刚子说自己平时并不总咳嗽，只是近期咳嗽有点严重，怎么会患晚期肺癌呢！ 医生解释说，其实肺癌的表现有很多，咳嗽甚至咳血是肺癌中较为常见的病症之一，但并不是肺癌的唯一症状，同时，也不是所有的肺癌患者在早期都会出现这样的症状。 提示：手和脸出现4种表现，最好做个肺CT 1、杵状指 在肺癌患者中，手指末端指节会有明显的增宽增厚，看起来特别像鼓棰，所以称为“杵状指”。 这是由于肺部病变，肿块堵塞气道，引起手指的长期缺氧和内分泌紊乱，从而出现手指末端异常的组织增生现象。 2、手指发痛 当手掌皮肤莫名变厚时，出现白色和皱纹，要警惕是癌症的征兆。 因为当大量的癌细胞增殖时，皮肤上会出现厚的白色鳞状病变，也会出现疼痛现象。 3、脸肿 肺癌也会导致脸肿的情况，这是因为面部肿胀可能是上腔静脉阻塞导致的。 而上腔静脉阻塞通常是由靠近该静脉的肺癌引起的，癌细胞扩大后可能会产生压迫，从而导致肿胀。 4、长期低热 因为肿瘤细胞会释放一些物质，引起体温升高。因此经常吸烟的人，若长期低热，体温在38摄氏度左右，尤其是午后，要注意肺癌。 肺部最怕“三气”，尽量远离 1、高温油烟气 苯并芘，是油烟中释放出的一种强致癌物。 研究发现，长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍。 所以，日常炒菜时，要尽量避免高温油炸，选择高品质的吸油烟机，尽量减少油烟气。 2、闷气 中医认为"忧伤肺"，林黛玉就是典型的例子。 人在过度的忧伤，生气闷气的时候，会催化肺癌的发生，而人在开心大笑的时候，也有助于肺脏的健康。 3、烟草气 吸烟有害健康，这点毋庸置疑。烟草气，熏出来的肺癌，是肺癌高发的主要因素。 香烟然后的气体，含有百余种有害物质，可严重损害肺部健康，诱发癌变。 吸烟者，做好四件事，肺好你更好 第一件：茶疗护肺，润肺排毒 ①苦苣地节茶，润肺、排毒、消炎 将蒲公英根、苦苣、桔梗根、地节根，分别洗净，切段后，炒制成干茶，按2:2:1:1的比例，每日取2-5g用热水冲泡代茶饮，可反复冲泡。 苦苣可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排毒，改善血液循环，减少烟毒对人体的伤害！ 地节可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的作用，并且可以生津止渴，提高免疫力，对于缓解吸烟者咽喉问题效果不错！ 桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。 蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果。 此四者搭配，对润肺利咽、生津止渴，改善咽喉炎症，排烟毒有很好的效果。 ②白丁香茶，润肺止咳、消炎 白丁香，归肺经，可清肺祛痰、止咳、平喘、利水。具有清肺化痰、止咳平喘及消炎利尿之功效，对于吸烟者咳嗽、痰多以及慢性支气管炎都有很好的帮助！ 每天泡水喝，不仅可以润肺、清新口气，还可以减少香烟对人体的伤害，每天一杯，越喝越健康！ 第二件：食疗养肺，滋补肺部 ①白萝卜，清热化痰 白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。 现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。 中医认为，白萝卜性凉、味辛，归脾、肺经，具有下气宽中、清热化痰的作用，同时还能增强机体免疫力，提高抗病能力，所以在一定程度上可以缓解咳嗽。 ②百合，滋阴，润肺 百合甘，寒。归心、肺经，具有养阴润肺，清心安神的功效。 对于较为新鲜的百合干，其含黏液质，可对人体起到润燥清热的作用。它含有的维生素C及维生素E等其他维生素可以促进肌肤的新陈代谢，使肌肤变好。 百合还能滋阴润肺，对阴虚燥咳也非常有效，非常适合吸烟者食用。 第三件：深呼吸，清肺健肺 ①最好取平卧位（坐、站亦可），一手置腹部，一手置胸部； ②深吸一口气（约5秒），同时腹部隆起； ③摒气（约7秒）； ④慢慢呼出（8～15秒），腹部凹下。呼气时缩嘴唇呈鱼嘴状（似吹口哨）； ⑤吹/呼气的力量以将面前一尺处蜡烛的火苗吹斜但不灭为宜； ⑥如此反复一吸一呼为循环。每次10分钟，每天至少2次。 第四件：改变吸烟习惯 1、不吸早起烟 早起烟会使血管增压，有猝死风险，对健康十分不利！并且，在空腹的情况下，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。 2、不吸饭后烟 一方面，饭后烟会妨碍食物消化，影响营养吸收。另一方面，还会给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。 |
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