  芒种，二十四节气之一，夏季的第三个节气，干支历午月的起始。 北斗七星斗柄指向东南方位，太阳黄经达75°，于每年公历6月5-7日交节。 芒种，是指“有芒之谷类作物可种”的意思。 芒种后气温升高加快，天气湿热加重，养生也要“忙起来”。平时尤其要注意防范暑热和湿气入侵。 芒种是热季的第二节气，心在五行属火，在此季心火逐渐加强，是养心补血的关键时期。 心脏不好、脾胃功能下降或心血不足的朋友，要借芒种这个“天之大火”来点亮心火，让气血充足起来。 芒种是驱寒的最好时机，“温胃三法”治胃病，常练可止胃痛、驱胃寒、养胃气。 点中脘：中脘穴在身体正中，肚脐向上4寸处，专治胃寒、胃痛、呕吐、泄泻。 用食指和中指并在一起点按1分钟，中脘穴处会有热热的感觉。 经常点按，可以治胃痛，缓解紧张、焦虑。  开四门：四门穴是肝经的最后两个穴位--章门和期门，左右各两个，都在乳下肋部，用双手掌跟推揉两肋至发热，就可以打通肝胆经。  揉心窝：心窝是中脘穴以上胸骨以下的位置。双手交叠，用掌跟在这里按揉，顺时针、逆时针方向各揉36圈以上。既保养了胃气，又能减轻压力，使心中畅快。  芒种过后，午时天热，人易汗出。为避免中暑，要常洗澡，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，出汗时不要立即洗澡，中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。大汗淋漓时用冷水冲澡，会使寒邪趁机进入人体，对健康不利。 洗浴以药浴最能达到健身防病之目的，而作为保健养生则以浸浴为主。 芒种时节以五枝汤（桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝）沐浴最佳，先将等量药物用纱布包好，加十倍于药物的清水浸泡20分钟，然后煎煮30分钟，再将药液倒入浴水内，即可浸浴。 女性朋友还可选择：百合、冰片、滑石、白附子、白芷、白檀香、松香等研粗末，装纱布袋煎汤浸浴，可使容颜、肌肤白润细腻，体香驱邪。 （温馨提示：可在医师指导下使用） 中药香囊是将药物制成香囊佩戴于身上用来防治疾病的一种治疗方法。 应用辨证论治的原则，佩戴芳香性药物不仅能辟疾祛邪，还有醒脾开胃之功效。 对以治疗小儿厌食症，防治疫疠(一般指流行性疾病、传染病)、四时感冒，小儿疳积、口疮、鼻炎等证，用于防治头痛、眩晕、高血压等病症有很好的效果。 但需要提醒有鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病的人，要慎熏艾叶，以免引起过敏而使病症加重。 同时，要尽量远离带有挥发性香气的香囊，避免有害刺激因素对黏膜的刺激。在外出踏青时鼻炎患者也要注意避免受凉，引起病情复发。 |
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