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一提起癌症，人们都谈之色变。 的确，虽然现在医学发展不断进步，但是癌症也是目前最难攻克的一个难题 。 俗话说“一人患癌，全家遭殃”。 数据显示，每年新增的癌症患者有200万人，每死亡3个人,就有一个是死于癌症。  体内有癌，身体会发出4种信号，要提高警惕！ 1、肝癌——消瘦无力 肝脏是人体最大的消化腺，肝脏分泌胆汁，通过胆管排入十二指肠，帮助消化脂肪。 所以当肝脏出现病变时，人体的整个消化系统都会受到影响。 当人体不缺乏营养的时候，就会出现疲劳，无力，体重短时间内不明原因的下降。 多种癌症都会与身体竞争营养，因此，出现症状尽早检查。  2、肺癌——咳中带血 肺脏疾病最直接的表现就是咳嗽。 而随着疾病的发展，当出现突然咯血痰，或痰中反复带血一定要引起注意。 尤其是老年人，常被误诊为支气管扩张、或是炎症，忽视检查。  3、肠癌——排便异常 肠道会通过排便的形式，将人体内的垃圾物质代谢出去。 而当肠道出现问题，人体的排便也会受到影响。 排便可能会出现便痛，黑便，或是血便等， 值得注意的事情是，肠癌引起的便血常常是血与大便混合在一起。  4、宫颈癌——月经异常 宫颈癌被称为是“红颜杀手”。 女性的子宫也是一个多病的器官，女性往往忽视癌症发出的信号。 月经是女性健康的标志，如果自身患上宫颈癌话，在经期可能出现黑色的血块症状。 或是分泌物异常，伴有恶臭味等，都要引起女性重视。  人到中年，少碰三种“肉”，易滋生癌细胞！ 1、烧烤肉 肉类中富含各种氨基酸、糖和肌酸，这些物质经过高温就会生成杂环胺（HAs）致癌物。 如经常吃烧烤肉，会导致体内DNA突变，从而引起细胞癌变。 所以，平时偶尔吃没关系，但是建议经常食用。  2、加工肉类 火腿、培根各种超市中的香肠，尽量都少吃。 这类食物，为了延长其保质期和口感，加入很多的添加剂、化学品。 经常食用无疑是给身体增加负担，甚至引起病变，刺激癌细胞生长等。  3、腌制肉 腌制食物在加工过程中需要加入非常多的盐，来防止食物变质，很容易产生亚硝酸盐。 亚硝酸盐，在胃内细菌的作用下，就会产生亚硝胺，就会导致胃癌，肝癌等。 而腌制的肉也会破坏其自身营养物质，对身体健康产生不利的影响。  生活中，预防癌症，牢记“五个字”！ 一：“吃” 科学饮食是健康的关键，平时除了少吃一些不健康的食物，也要记得适当补充。 α-亚麻酸可提升身体免疫力，降低心脑血管疾病的患病率，并且必须从食物中获得。 α-亚麻酸被视为Omega-3系列脂肪酸母体，具有抑制癌细胞的生成和发展，减慢癌肿生长，延长患者生命的功能。  研究表明，不仅α-亚麻酸能明显抑制化学致癌剂或皮下移植瘤株所致乳腺癌的发生率，还能减少肿瘤的质量和体积，延长肿瘤出现的时间，对结肠癌，肾脏肿瘤等均有较明显的抑制作用。 每天做菜时放入几滴秋苏籽油，在预防癌症的同时，也可以明显提高身体免疫力。 秋苏籽油，色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，α-亚麻酸含量高达66.7%左右，是目前已知的陆地上含有α-亚麻酸最高的食物。  二：“通” 这里的通指的是“心气通”。 心态乃长寿之本，良好不仅有益于对抗癌症，还能提高自身的免疫力，也是健康长寿必备的条件之一。 长期不良的情绪，就会产生有害激素，会伤害到人体的免疫系统，加速癌症的发生。 研究发现，人在大笑的时候，也会有有益物质，增加免疫力，可以杀死90%的细菌病毒，  三：“动” 我们常说生命在于运动，这不仅仅是一句口号，也是健康的“基石”。 缺乏运动，身体各个脏器功能下降，血管内垃圾毒素增多，增加多种疾病的发病风险。 每天保持适当的运动，可促进血液的循环代谢，增加心肺功能，可降低癌症的发生风险。 建议，每天进行有氧运动30分钟，快走、慢跑都可以。 四：“睡” 研究发现，人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。 所以说，保证睡眠对身体健康至关重要。 相对于每天睡7-8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%，患癌的几率也大大升高。 保证良好的睡眠，每天在11点前入睡，保证7小时的睡眠时间。 五：“戒” 生活中，很多人为了应酬，或是各种聚会离不开烟酒。 而吸烟和喝酒会导致多种癌症的发生，为了自己的健康一定要合理控制。 吸烟会直接损伤肺脏健康，增加肺脏的癌变。 为酒精进入身体以后90%是由肝脏进行代谢，久而久之会增加肝脏的负担，引发酒精肝、肝脏癌变等。 |
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