肝好不好，脚先知？肝好的人，脚上一般没有4异常，愿你全无

俗话说：百病始于脚，养生先养脚。随着生活水平不断提高，人们越来越注重养生，但是在养生的同时，往往忽视了身体内脏器官的保养。

肝脏作为人体的哑巴器官，容易被忽视，大部分人认为没有感到疼痛，肝功能就是健康的，其实肝脏没有痛觉神经，我们人体感受到的异常也比较迟缓，不容易在第一时间察觉到。

不过，人的双脚是疾病的警报器，在疾病发展过程中双脚会出现一些信号。若发现脚部出现以下三种症状，要及时查诊，别等肝癌“兴风作浪”。

肝脏出现疾病双脚会有哪些信号？

1、脚掌变白

当肝脏出现问题时，身体内的新陈代谢速率会下降，血液中存在大量的代谢废物，导致血管堵塞，且血液循环受到影响，肝的造血能力随之下降了，四肢得不到充足的血液供给，脚掌会出现泛白无血色的现象。

2、脚掌的纹路增多

肝脏是人体非常重要的器官，帮助人们代谢出体内的毒素和垃圾，当肝受损，血液流动速率会受到影响，脚部又是在肢体的末端，血流的方向比较远，毒素容易在脚部淤积，导致脚底的纹路增多。

3、脚底皮肤粗糙干燥

空气相对比较干燥的季节，人的皮肤就会变得粗糙干燥，当脚底的皮肤出现干燥粗糙的现象是多认数人都认为这只是与天气有关系，其实这与身体内分泌也有密切联系。

体内内分泌出现失衡的现象，就会导致皮肤变得暗黄粗糙，而肝脏细胞受损也会扰乱身体的内分泌，久而久之便会导致皮肤出现蜕皮，干燥等现象。

4、脚趾甲粗糙

中医上讲“肝主筋”，而指甲是“筋”的一部分。正常人的脚趾甲大多是红润且有光泽的，硬度也是适中的。

当肝脏出现问题，脚指甲摸上去感觉比较软薄，而且还容易脆裂变形，且看起来没有血色的感觉，十有八九是因为肝火旺盛引起的。肝火过于旺盛，影响到肝的正常运转，肝气运行不畅，脚趾甲就容易变得又黄又脆。

4类食物或比喝酒还“伤肝”

劝你再馋也要忍住

伤肝食物一：高糖食物

含糖量高的食物，容易转化为脂肪储存在肝脏，造成肝脏的代谢负担加重，影响肝脏健康，甚至会诱发脂肪肝等肝脏问题。

伤肝食物二：腌制食物

加工腌制类的食物放入的盐分非常多，随着腌制的时间越长含有的杂质会越多，比如亚硝酸盐，硝酸盐等等。

人在吃过之后，肝脏只能排出其中一部分的毒素，大部分还是只会停留在体内，常吃会加重肝脏的负担，影响正常的肝功能。

伤肝食物三：烧烤食物

根据研究表明，肉直接在高温下进行烧烤会产生一种叫做苯并比的物质，这种物质容易损害到胃粘膜，使胃酸分泌增加，加重肝脏负担。

伤肝食物四：高脂食物

高脂油腻的食物容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积在肝脏内形成脂肪肝，除了少吃五花肉等肥甘厚腻的食物外，油炸油煎香酥等食物也不要多吃。

肝脏对于人体健康至关重要，俗话说治病不如防病，想要养护肝脏的健康，可以在饮食、作息、心态上多加注意，平时一定要多观察自己身体各部位健康状况，如果发现有一些异样最好及时去检查。