分享

它是万能的膝关节滑膜炎方,除痛排积液,不知道可惜了!

 静草青苑 2020-06-05

膝关节炎又叫骨性关节炎、增生性关节炎,是指膝关节关节软骨变性,软骨深层及关节周围出现骨质增生,刺激关节周围组织而产生的疾病。它是一种老年退行性、增生性骨关节病,与年龄、创伤、肥胖、膝关节畸形、寒冷或潮湿有密切关系,多见于中老年人,特别是50~60岁的老年人,且女性多于男性。

膝关节炎的常见症状解读:

膝关节炎的症状是膝关节挫伤后,在正座、曲膝、上下楼梯、上下坡道等需膝盖用力时,会有痛感。此外,关节炎患者在变换动作时,如活动后欲坐下时,从坐姿变为站姿时,也会有痛感。这类疼痛是最典型的膝关节炎的症状。随着病情的发展疼痛越来越历害。几乎所有的关节炎患者从膝盖前侧到外侧都有痛感。

此外,到了膝关节炎的中期,除了原有的关节炎的初期症状以外,还出现新的膝关节炎的症状。膝骨性关节炎一到中期,首先是能明显地感到疼痛。这种疼痛会促使你产生去医院接受诊治(或者接受针疗、炙疗及推拿等民间治疗)的念头。其次,由于痛得历害,诸如正座,深度弯曲及下蹲等姿势基本上做不到。这有上下楼梯时疼痛,特别是上楼比下楼更痛。

得了滑膜炎怎么办?滑膜炎源于生活,必然也终结于生活,有些常见的东西不容小觑。

注意:每个人的病情、体质不同,方法也因人而异,一定要在专业的指导下使用以下方法,避免不良反应,切不可私自盲目使用,否则后果自负!

透骨草

取透骨草30克,加清水煎汤,然后用来熏洗关节患处,或者用来泡脚,每天1次。透骨草具有祛风除湿、舒筋活络的功效,可以缓解风湿性关节疼痛。

桑枝的作用治关节痹痛

主要用法:取出桑枝适量加入清水,用火煎沸,再熏洗双脚。每次泡脚时间在20分钟左右,每天泡脚1次即可,最好是在睡觉前泡脚。长期使用对关节痹痛会有所改善。

膝关节疼痛想要彻底缓解,必要的膝关锻炼不可少!膝关节炎锻炼方法有:

1、游泳:

膝关节炎的病人,要鼓励他多适当的运动,运动的程度不能太大,最好的运动方式就是游泳,游泳是一种关节不负重的锻炼,是比较合适的锻炼方法。

2、股四头肌锻炼:

膝关节炎可以做一些股四头肌的锻炼,骨性关节炎的病人如果股四头肌的功能强大,那么它的症状也会逐渐地消除。股四头肌锻炼方法就是伸直腿,然后做踝关节的背伸和折曲的动作,可以一个八拍、两个八拍、三个八拍反复。

3、在平地行走:

膝关节炎病人可以适当的进行一些平地的、比较软的地面行走,这对膝关节是有好处的,但是不要爬山,也尽量不要爬楼梯。

最后,如何保护膝关节、预防关节炎?要做到六要:

1、注意保护膝关节,避免外伤。劳动时,要做好劳动保护。剧烈运动时,利用间隙按摩、理疗等保养关节。如有损伤不要硬撑,要及时治疗。

2、减轻体重,防止肥胖。肥胖往往加重关节面的负担,使关节结构加速磨损、老化,引起变形性关节炎。因此一旦体重超标,要积极减肥。

3、合理运动,适当锻炼。运动可以增加关节周围肌肉力量,减轻关节疼痛和改善关节功能。运动要科学适当,切莫过度锻炼。可选择较缓和的运动方式,如游泳、散步、打太极拳等。

4、均衡饮食,适量补钙。多种食物适当搭配,以满足人体对各种营养素的需要。中老年人在膳食中应注意多食含钙食物,如牛奶及豆制品、虾皮、芝麻酱、海带、核桃等。

5、加强关节防护,重视早期信号。要防止关节受潮、受凉。当出现反复膝盖疼痛、酸胀或天气变化时关节不舒服时,可能是关节炎初期发出的信号,应引起重视,及时就医治疗。

注意:方法有很多,但一定要挑选适合自己的,切勿盲目使用!否则后果自负!

要遵循治病为主,方法为辅的原则,才是正道,再就是要坚持。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多