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静心抬头，发觉生活的千般美丽。 如果能够静心抬头，为自己开一扇窗，便看得见广阔晴朗的天，心中的烦恼也好似天边浮云，转瞬便会消逝。 世人每天都在忙碌、不安和烦恼中度过，一个烦恼过去下一个烦恼又来，愁工作、愁财富、愁子女，甚至有时候顾影自怜。总之各种各样的烦恼层出不穷，永不停息。 烦恼由心产生，世间烦恼本是庸人自扰。一个人如果在面对世事变幻的时候，能够始终保持本心，不生妄念，又何来烦恼呢? 烦恼如同不良生活习惯所导致的疾病，淡定从容的生活态度，则是免于烦恼的健康生活习惯。这种良好的习惯并非每个人都有即使是得道的高僧也会偶尔心生妄念，自寻烦恼。  白云守端禅师在方会禅师门下参禅，几年来都无法开悟。 方会禅师怜念他迟迟找不到入手处，便想借机开示他。一天，方会禅师在禅寺前的广场上和白云守端禅师闲谈，方会禅师问：“你还记得你的师父柴陵都禅师是怎么开悟的吗?” 白云守端回答道：“我的师父是因为有一天跌了一跤才开悟的。悟道以后他说了一首偈语：‘我有明珠一颗，久被尘劳封锁，今朝尘尽光生，照破山河万朵。” 方会禅师听完以后，大笑几声，径直而去，留下白云守端愣在当场，心想：“难道我说错了吗?为什么老师嘲笑我呢? 白云守端始终放不下方会禅师的笑声，几日来，饭也无心吃，睡梦中也会无端惊醒。他实在忍受不住，就请求老师明示。 方会禅师听他诉说了几日来的苦恼，意味深长地说：“你看过庙前那些表演把戏的小丑吗?小丑使出浑身解数，只是为了博取观众一笑。我那天对你一笑，你不但不喜欢，反而不思茶饭梦寐难安。你对外境这么认真，比一个表演把戏的小丑都不如如何参透无心无相的禅呢?” 方会禅师一针见血地找到了白云守端的病根，连一笑都不能放下，更何况整个世界呢?烦恼是无缘无故的风，如果无法保持平静淡定，对任何事都深思不已、纠缠不休，我们的心湖就会被烦恼的风掀起波澜。 有句佛语叫“掬水月在手”，苍天的月亮太高，凡尘的力量难以企及，但是开启智慧，掬一捧水，月亮就会被捧在掌心。面对生活中各种纷繁复杂的问题也应有此心境，不要一心攀摘得不到的东西，而要以智慧心发觉生活的千般美丽。解脱烦恼的方法其实很简单，从生活中的细节开始做起，一点点改变心境，就能活得快乐从容。 一、淡定安然地面对各种问题。生活中总有不尽如人意的地方，关键在于我们怎样看待。一个人若总是把问题的责任归咎于自己，或者永远盯着消极面，那么，不用多久一定会烦恼成疾。 二、不为自己制定过高的目标。遇事不喋喋不休地批评、挑刺、埋怨、小题大做，不自寻烦恼。 “百年三万六千日，不在愁中即病中”，古人的诗句道出了人生苦恼的原因。其实世间本没有烦恼，是人心有了欲望，有了攀比才生出“得不到”的烦扰和“比不上”的苦闷。一个人若能从容淡定，便能远离烦恼，体验另一种人生，另一番境界。 一切世相皆由心造。以浮躁心观世，世界就好似一间紧闭门窗、装满烦恼的屋子，每个人都被关在这间密不透风的屋子里，像一只只焦躁的困兽，围着自己的尾巴打转，追逐无法得到安宁。 如果能够静心抬头，为自己开一扇窗，便看得见广阔睛朗的天，心中的烦恼也好似天边浮云，转瞬便会消逝。生活有了繁杂才显真实，不烦恼，不疾不徐地对待纷扰才能身心舒坦。  |
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